自來水變色需警惕 如何喝水最健康？

為了方便，有的人口渴了就直接喝自來水，覺得沒什么大不了。但當家里的自來水變黃了，或者變藍了，有了異味還能喝嗎？你還敢放心喝嗎？

當自來水變色了，你要小心

1、水“黃”了

有人家中的自來水會出現(xiàn)黃褐色的沉淀物，甚至還出現(xiàn)發(fā)黃、渾濁等現(xiàn)象，這是為什么？

其一，可能用戶仍使用鍍鋅管或鑄鐵管，使用時間長，金屬內(nèi)壁會逐漸銹蝕，形成黃褐色的鐵銹。當水龍頭開啟時，水流將鐵銹沖刷下來。這種情況，可通過排放解決。若持續(xù)時間過長，說明管道已銹蝕嚴重，業(yè)主應考慮對自有管道進行更換。

其二，部分房屋使用年限較長的水池，內(nèi)壁水泥砂漿可能出現(xiàn)局部脫落，導致自來水渾濁。建議業(yè)主對這類水池的內(nèi)壁進行內(nèi)襯修復。

2、水“藍”了

水帶有藍色，是由于用戶抽水馬桶中使用了潔廁靈，帶有潔廁靈的水進入到管網(wǎng)中。原因有兩個：一是抽水馬桶的逆止閥損壞，二是水箱出水防噴濺軟管頭在水箱液面下部。

解決辦法是完善逆止閥。與管道直接連通的用水設備，必須安裝逆止閥，以阻止回流污染管網(wǎng)。再一個辦法，就是將防噴濺軟管移出水箱的水面，這樣也不會將馬桶水箱內(nèi)的水吸入管道。

3、有異味

除了消毒劑的“氯味”，若燒開水后出現(xiàn)異味，用戶首先應考慮燒開水是否有橡膠、塑料件接頭等器皿因素。若自來水出現(xiàn)其他異味，可撥打當?shù)毓┧諢峋€電話進行咨詢。

水該怎么喝，喝多少

千萬別感到口渴了再去喝水。原則是：少量喝、多次喝。具體來說，每次150—200毫升左右（1杯），每天喝水量最好能達到1200毫升（6—8杯）。不要一次性大量喝水，急灌式喝水會稀釋胃液，不僅妨礙消化，還會加重心臟、腎臟的負擔。

什么時候喝水最健康

一日之計在于晨，喝水也一樣。晨起第一杯水尤為重要，不僅補充了整晚人體代謝所消耗的水分，還可促進血液循環(huán)，降低血粘度，促進腸道蠕動，預防便秘。晚上睡覺前1—2小時喝一杯水，也可防止夜間血液黏稠。

以一天喝6杯水計算，另外4杯可隨意安排在一天的其他時間里。建議中餐前和晚餐前一小時各喝一杯水，可進入全身組織細胞，保證消化液的分泌，幫助消化吸收。還有兩杯水可安排在上午9點和下午2點左右。

運動時人體水分丟失較多，要及時補充足量的水，但絕對不要運動后馬上喝水，這時候心臟跳動劇烈，喝水會加重心臟負擔，運動后最好先休息15—30分鐘再緩慢喝水，運動前半小時也應當適量喝水。

什么樣的杯子喝水健康？

喝水杯首選應該是玻璃杯。別以為玻璃杯只是通透好看，在所有材質(zhì)的杯子里，玻璃杯可是最健康的。

玻璃杯在燒制的過程中不含有機的化學物質(zhì)，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時候，不必擔心化學物質(zhì)會被喝進肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。