夏季嗓子疼怎么辦？吃對(duì)水果很重要

一到夏季，人們的飲食習(xí)慣就出現(xiàn)改變，開始貪涼，如食用冷飲等，但過分貪涼很容易刺激嗓子，可能引發(fā)嗓子疼癥狀。雖然進(jìn)入夏季，但火鍋等食物依然受到大家的喜歡，尤其麻辣火鍋，過于辛辣的口味會(huì)嚴(yán)重刺激嗓子，容易引發(fā)嗓子疼癥狀。

夏季為何會(huì)出現(xiàn)嗓子疼呢？

由于氣溫升高，人體散失水分的速度加快，加之不少人并不注意節(jié)制用嗓，長(zhǎng)時(shí)間講話或唱歌，都可能造成嗓子疼癥狀。當(dāng)然一些疾病也可能引起嗓子疼，如感冒，扁桃體炎等。如果發(fā)覺嗓子疼痛難忍時(shí)，最好及早檢查治療，以免延誤疾病治療，造成嚴(yán)重危害。發(fā)覺嗓子不舒服時(shí)，可以選用慢嚴(yán)舒檸清喉利咽顆粒，緩解癥狀效果不錯(cuò)。

嗓子疼也可能是人們生活不規(guī)律導(dǎo)致的，過于勞累，熬夜等情況都會(huì)牽連嗓子，容易誘發(fā)嗓子疼。夏季到來，清涼的飲料，冰激凌開始受到大家的歡迎，但大家最好注意適度，因?yàn)檫^低的溫度會(huì)影響聲帶彈性，情況嚴(yán)重時(shí)就會(huì)誘發(fā)嗓子疼。當(dāng)然燒烤，冰啤，辛辣食物都是要少吃的。

治嗓子疼的食物

一、金橘

金橘中富含維生素C和維生素A、B1、B2、C以及鈣等，有助于消除喉嚨發(fā)炎。夏季嗓子疼的患者可以連皮一起食用，而且味道甘香，連皮都不會(huì)有酸澀的味道。整個(gè)食用對(duì)喉嚨痛非常有好處。

金橘皮薄，有特殊芳香，可連皮生吃，亦可酒浸飲。冬季吃金橘可強(qiáng)化鼻咽粘膜，預(yù)防感冒，金橘浸酒服，可預(yù)防支氣管炎。老年人吃金橘還能治胸悶痰積，食滯胃呆，并能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，防治腦血管疾病。

二、甘草

相信大多數(shù)都知道甘草治嗓子疼很有療效，甘草性平，味甘，歸十二經(jīng)。有解毒、祛痰、止痛、解痙等藥理作用。在中醫(yī)上，甘草補(bǔ)脾益氣，滋咳潤(rùn)肺，緩急解毒，調(diào)和百藥。

用甘草根來煎煮成汁飲用，對(duì)喉嚨發(fā)炎以及疼痛都有改善的效果，對(duì)扁桃腺發(fā)炎或突然喉嚨劇痛也有緩解的效果。甘草除了能治療嗓子疼外還能用于氣喘咳嗽，可單用，亦可配伍其他藥物應(yīng)用。如治濕痰咳嗽的二陳湯；治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛湯；治燥痰咳嗽的桑杏湯；治熱毒而致肺癰咳唾腥臭膿痰的桔梗湯；治咳唾涎沫的甘草干姜湯等。另風(fēng)熱咳嗽、風(fēng)寒咳嗽、熱痰咳嗽亦常配伍應(yīng)用。