家庭醫生在線首頁 > 養生 > 飲食養生 > 蔬果養生 > 正文
            癌癥
            掛號科室:腫瘤科 同類疾病:甲狀腺癌肺癌胰腺癌皮膚癌鼻咽癌

            獼猴桃可降膽固醇 入菜食用別有風味

            2016-05-18 08:52:51      家庭醫生在線

            獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。很多人以為是新西蘭特產,其實獼猴桃的祖籍是中國,原名狝猴桃,一個世紀以前才引進入新西蘭。今日,奇異果供貨商大力宣傳 奇異果含豐富維生素C,此言非虛。據分析,每100克新鮮奇異果肉便含有100至300毫克(甚至超過400毫克)維生素C,比蘋果高出20至80倍,比 柑桔則高5至10倍。

            吃獼猴桃有什么好處?

            1、獼猴桃可降低膽固醇

            獼猴桃富含果膠,有助于抑制膽固醇升高,對于預防心血管疾病很有幫助。

            2、獼猴桃可改善亞健康體質

            獼猴桃富含鈣質,有助于骨質疏松癥的預防和治療。獼猴桃也能加快腸胃蠕動,有清熱下火、潤腸通便的功效,能防治便秘和痔瘡。

            3、獼猴桃可降血脂

            獼猴桃可以預防和治療動脈硬化和心臟病。

            4、獼猴桃可抑制腫瘤

            獼猴桃汁可以抑制黑素瘤的生成和降低皮膚癌的發生率。

            獼猴桃的適宜人群:

            一般人群均可食用獼猴桃。情緒低落,常吃燒烤者,經常便秘者適合吃獼猴桃;癌癥患者、高血壓患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、礦井等特種工作人員尤其適合。

            獼猴桃入菜 別有風味

            提起水果入菜,有很多,比如蘋果、香蕉、菠蘿等都可以做炒菜吃。然而獼猴桃做菜也有別具一格的風采。因為獼猴桃富含的維生素C能明顯降低血清總膽固醇及甘油三酯,其次獼猴桃還富含膳食纖維,能加快脂肪分解的速度,避免體內積聚過多的脂肪,特別適合有高脂血癥和高血壓的朋友食用。每天100克—200克(2—3個)為宜。

            獼猴桃炒肉絲

            材料:獼猴桃、瘦豬肉各100克。

            調料:蔥花、料酒、蛋清、水淀粉、鹽、雞精、植物油各適量。

            做法:

            1、獼猴桃洗凈,去皮,切片;瘦豬肉洗凈,切絲,用料酒、蛋清和水淀粉抓勻,腌漬15分鐘。

            2、炒鍋置火上,倒入植物油,待油溫燒至七成熱,炒香蔥花,放入豬肉絲煸炒熟,放入獼猴桃翻炒1分鐘,用鹽和雞精調味即可。

            (責任編輯:潘瑋璐 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: 国产精品丝袜一区二区三区| 国产成人精品一区二三区熟女| 国产成人无码一区二区三区| 伊人色综合视频一区二区三区| 亚洲国产综合无码一区二区二三区| 精品国产福利第一区二区三区| 国产高清一区二区三区视频| 亚洲色偷偷偷网站色偷一区| 精品久久久久一区二区三区 | 射精专区一区二区朝鲜| 色窝窝免费一区二区三区| 亚洲午夜福利AV一区二区无码| 丰满爆乳无码一区二区三区| 亚洲国产精品一区二区久久| 国产美女露脸口爆吞精一区二区| 日韩精品午夜视频一区二区三区| 3d动漫精品啪啪一区二区中文| 久久久国产一区二区三区| 武侠古典一区二区三区中文| 麻豆AV天堂一区二区香蕉| 亚洲一区精品视频在线| 久久一本一区二区三区| 亚洲乱色熟女一区二区三区丝袜| 无码人妻精品一区二| 日本精品一区二区在线播放| 亚洲色一区二区三区四区| 亚欧在线精品免费观看一区| 久久se精品动漫一区二区三区| 日本道免费精品一区二区| 亚洲国产一区二区视频网站| 精品福利一区3d动漫| 免费一区二区视频| 国产成人av一区二区三区在线观看| 国产午夜精品一区二区三区极品| 亚洲av成人一区二区三区观看在线| 亚洲精品一区二区三区四区乱码| 无码精品人妻一区二区三区免费看| 久久久91精品国产一区二区三区| 伊人久久大香线蕉av一区| 果冻传媒董小宛一区二区| 亚洲日韩激情无码一区|