早泄真煩惱 四大秘訣預防男人早泄

　　導致早泄的原因有以下的這些：

　　1、手淫次數太多：這是臨床上早泄很常見的一個因素，而且相信很多的男性都有手淫的歷史，那如果手淫太多之后，男人們的生殖器，會因為陰莖背神經敏感發現性生活時候不能夠持久，發現早泄的，手淫太多還會導致一些泌尿感染，所以男人們必須要關注了，適度手淫。

　　2、包皮長：早泄是什么原因造成的?其中包皮過長，這也是早泄的一個原因，如果男性的包皮過長的患，這會導致龜頭太敏感，性生活的時候進入女人陰道的時候，承受不住摩擦而發現過早高潮射精的情況，包皮長的男人們必須要關注了，及時的手術。

　　3、前列腺疾病：前列腺疾病這是困擾男性健康的一個問題，又前列腺疾病的患者，進行性生活的時候，會發生射精疼痛，早泄，之所以早泄就是因為尿道括約肌功能異常導致的，必須要關注了。

　　四大秘訣預防男人早泄四大秘訣

　　1、關鍵時刻要慢下來

　　當有“爆發”的感覺時，要抽出或暫停動作，這樣暫時熄滅你的“導火索”，稍后片刻再恢復，一張一弛便可明顯延長性事時間。

　　2、松開你的油門

　　當你“性趣昂然”的時候，你的“那個”會收縮上舉，為“最后的沖刺”作準備，這時可以請她幫你松開油門――向下牽拉，這樣可以使你繃緊的神經松弛下來。

　　3、閉住你的氣門

　　當就要沖刺的時候，馬上下跑道，讓“教練”用食指和中指置于“那個”的冠狀溝上下，拇指放于對應部位，進行捏擠，每捏擠3-4秒鐘放松一次，閉住你的“氣門”，反復進行直到你的性興奮降低下來。

　　4、降低重心

　　降低重心可以節省你的體力，松弛你緊張的肌肉。讓她替你跑一段路，側臥式，女上式、坐式都是不錯的選擇。

　　專家認為，男性早泄如果只是精神性引起的，通過一段時間調整是可以恢復正常性能力的，但如果是器質性早泄，要及時就醫，查找病因，從根本病因處著手治療，才能起到藥到病除的目的。