不吃感冒藥如何防感冒 抗感冒的5個要點

感冒怎么辦？很多人感冒了都會吃感冒藥，但感冒藥吃多會傷肝的，尤其是對于肝功能不好的肝炎、肝硬化等患者來說，感冒時吃藥對肝臟不好。那么，不吃感冒藥如何治感冒呢？為你介紹抗感冒的5條軍規(guī)。

吃感冒藥會傷肝，為什么？

感冒藥多數為復方制劑，主要由解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥、抗組胺藥、減充血劑、鎮(zhèn)咳祛痰藥這幾類藥物組成，以覆蓋感冒的所有癥狀。對多數人而言，短期、按正常劑量服用感冒藥，對肝臟沒有明顯影響；但如果超劑量服用某些感冒藥，或者聯(lián)合使用相同成分的感冒藥，尤其容易對肝臟造成損害，可引起肝毒性反應，甚至導致肝衰竭和死亡。

1、傷肝成分：對乙酰氨基酚

目前，市場上應用最多的感冒藥如感康、白加黑、日夜百服寧、泰諾和快克等，里面都包含了對乙酰氨基酚，具有較好的退熱和緩解頭痛、關節(jié)痛的作用，常常用于感冒后頭痛、全身無力，關節(jié)疼痛等癥狀的治療。

2、傷肝用法：同時服用幾種感冒藥

有些人感冒后，常會同時服用幾種感冒藥，以為可以更快地改善癥狀。這些感冒藥中可能含有相同的成分，讓患者的服藥劑量在不知不覺中超量，可能引起肝臟損害，尤其是肝功能減退的患者，藥物的肝毒性反應會加重，嚴重者可致昏迷，甚至死亡。

不吃感冒藥，如何防感冒

1、加固鼻防工事

你覺得這天兒快把耳朵凍掉了？還是先擔心一下你的鼻子吧。賓州大學鼻科學主任詹姆斯·帕爾默博士稱：鼻腔和鼻竇腔中的纖毛能夠阻止致病菌的入侵，但是纖毛的運動速率受溫度影響。當纖毛變暖后，它們的移動速率就會快一些， 變冷后，纖毛運動速率也變慢，所以在寒冷條件下停留太長時間，會更容易生病。除非你透過圍巾進行呼吸。

2、讓感冒汗顏

適度運動不可忽視。韓國研究表明，它能夠將感冒患病率降低27%。運動能夠開啟免疫反應，就像派出一個小隊的“天然殺手細胞”去剿滅感冒病毒。如果已經感覺到不舒服的話，保持運動能夠刺激腎上腺素的生成，有助于壓縮黏膜內或周圍的血管，能夠緩解鼻腔不適感。

3、沸水殺菌

導致食物傳染疾病的病毒會在農產品上殘留，所以為了避免中招，像羽衣甘藍、菠菜、甜菜這樣的綠蔬可以進行熱燙處理。例如：把蔬菜放到沸水中煮2-3分鐘，然后把它們投入冷水中。

4、破解干涸期

鼻子不僅需要保溫，它也有濕潤度的要求。佩恩博士稱：如果鼻腔通道過干，其天然的抗菌特性會打折扣，家中的空氣濕度水平保持在30%-50%之間。工作時，可以向鼻腔內噴灑鼻腔濕潤噴霧，每天3-4 次。

5、拒絕豪飲

千杯不醉的人是罕見的。馬薩諸塞大學醫(yī)學院的研究表明，一次縱酒狂歡可以引發(fā)導致發(fā)燒和發(fā)炎的細胞激素、蛋白質的蜂擁而至。疾病預防控制中心稱，兩小時內喝下5 杯酒以上就可以定義為豪飲。