喝水VS曬太陽 7個另類減肥法盤點

　　身為胖肥圓的你，是不是特別羨慕別人的性感S型的身材?是不是嘗盡了各種減肥偏方也不見成效？別急，有時候傳統偏方不行，可以另辟蹊徑，試試時下新興的另類減肥方法，減肥的同時還能給你生活帶來小樂趣哦。

　　左手用筷子減肥術

　　據東京女子醫科大學教授阿岸鐵三研究證明，習慣用右手的人在吃飯時若改用左手拿筷子，會對體重減輕有異乎尋常的效果。經過阿岸鐵三一星期的測試證明，試驗者在改用左手吃飯后，不僅體重有所減輕，而且膽固醇值與血壓都會恢復正常。（這種減肥術對于習慣用左手吃飯的人無效）

　　菜湯減肥術

　　在英國，一種以菜湯為主要手段的排毒法受到追捧。減肥期間，蔬菜湯是主要食品，另外配以少量的米飯。脂肪、工業食品、乳制品以及淀粉都被列于黑名單之上。這種減肥術的治療時間為7天至30天不等。如果堅持，很快便能讓女性充滿信心地穿上黑色緊身裙。

　　熱檸檬水減肥術

　　每天早上喝一杯清腸的熱檸檬水，是一種既簡單又廉價的減肥方法。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果，還可以采取每天只吃一餐，另外兩餐以具有減肥功效的牛奶來代替的方法。

　　清水減肥術

　　胖人喝水都要長胖?胖人口中的這句口頭禪最近被科學家的最新發現所顛覆。德國柏林查理特大學的一項研究發現，如果遵從健康建議每天喝兩升水，以每杯水約250毫升計，即大約8杯水，每天可額外多燃燒150卡路里。組織這項研究的教授稱，水能刺激交感神經調節新陳代謝，提高身體新陳代謝效率，達到燃燒更多卡路里的效果。但要注意，是清水，可不是飲料或別的什么水喲。

　　曬太陽會變瘦

　　一項小規模研究顯示，身材偏瘦的人并不一定比其他人吃得更好或鍛煉更多。他們只是早起多曬了一會兒太陽。《科學公共圖書館綜合卷》雜志刊登了這項來自西北大學研究人員的研究成果。

　　西北大學范伯格醫學院神經學研究副教授、論文合著者凱瑟琳·里德說：“起床曬太陽的時間越早，體重指數就越低。反之亦然。”

　　受試者的平均年齡為30歲。他們佩戴了腕帶監測儀來測量光照量和睡眠循環，并在為期7天的研究過程中做飲食記錄。研究發現，曙光可影響體重指數的約20%。

　　另一名作者菲莉絲·齊說：“陽光是校準體內生物鐘、調節生理節奏的最有效媒介，也能調節能量平衡。這項研究所傳遞的信息是，你應當在早上8點到中午之間多曬太陽。”研究顯示，短短二三十分鐘就足以影響體重指數。

　　用薄荷牙膏刷牙可減肥

　　只要早晚科學地刷牙，不僅會讓你的牙齒持久健康、亮白，而且也能有效抑制你食欲。中醫專家告訴我們，舌頭上面厚膩的舌苔是另我們食欲大增、整日停不了口的“禍根”所在。

　　薄荷味的牙膏具有“止餓”功效。在你想吃東西的時候，用薄荷味的牙膏刷一下牙齒，薄荷濃烈的氣味就會布滿口腔，對抑制食欲非常有效。

　　亞麻油減肥術

　　任何類型的脂肪都會使我們發胖嗎?答案是否定的。賓夕法尼亞州立大學和托馬斯·杰弗遜大學的研究證實：在人能夠吃的所有營養物質中，亞麻油中的ω脂肪最能阻止饑餓感，使人有飽脹感。也就是說，只需要吃少量含有這種脂肪的食物就可以使你在一段相當長的時間里不感到饑餓。而一些天然食品，例如某些堅果、魚類、橄欖油和大豆中都含有這種脂肪。