貧血老得快？缺鐵性貧血要吃這些藥膳方

　　缺鐵性貧血是由于各種不同原因引起體內(nèi)儲(chǔ)存鐵缺乏，影響細(xì)胞的血紅素合成而發(fā)生的貧血。缺鐵性貧血常發(fā)生于生育期婦女和嬰幼兒中。鐵是人體生理過(guò)程中需要的微量元素，存在于所有生存的細(xì)胞內(nèi)。那么，如何調(diào)理缺鐵性貧血?藥膳調(diào)理是個(gè)不錯(cuò)的方法，下面小編就來(lái)介紹下：

　　缺鐵性貧血各種不同原因

　　1.需鐵量增加而鐵攝入不足

　　多見(jiàn)于嬰幼兒、青少年、妊娠和哺乳期婦女。嬰幼兒需鐵量較加，若不補(bǔ)充蛋類、肉類等含鐵量較高的輔食，易造成缺鐵。青少年偏食易缺鐵。女性月經(jīng)增多、妊娠或哺乳，需鐵量增加，若不補(bǔ)充高鐵食物，易造成IDA。

　　2.鐵吸收障礙

　　常見(jiàn)于胃大部切除術(shù)后，胃酸分泌不足且食物快速進(jìn)入空腸，繞過(guò)鐵的主要吸收部位(十二指腸)，使鐵吸收減少。此外，多種原因造成的胃腸道功能紊亂，如長(zhǎng)期不明原因腹瀉、慢性腸炎、克隆病等均可因鐵吸收障礙而發(fā)生IDA。

　　3.鐵丟失過(guò)多

　　慢性長(zhǎng)期鐵丟失而得不到糾正則造成IDA。如：慢性胃腸道失血(包括痔瘡、胃十二指腸潰瘍、食管裂孔疝、消化道息肉、胃腸道腫瘤、寄生蟲(chóng)感染、食管/胃底靜脈曲張破裂等)、月經(jīng)量過(guò)多(宮內(nèi)放置節(jié)育環(huán)、子宮肌瘤及月經(jīng)失調(diào)等婦科疾病)、咯血和肺泡出血(肺含鐵血黃素沉著癥、肺出血-腎炎綜合征、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、肺癌等)、血紅蛋白尿(陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿、冷抗體型自身免疫性溶血、心臟人工瓣膜、行軍性血紅蛋白尿等)及其他(遺傳性出血性毛細(xì)血管擴(kuò)張癥、慢性腎功能衰竭行血液透析、多次獻(xiàn)血等)。

　　如何調(diào)理缺鐵性貧血?

　　【芪棗羊骨粥】

　　配方： 羊骨1000克左右，黃芪30克，大棗10枚，粳米100克。

　　制法： 先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然后取汁代水煮粥，待粥將成時(shí)，加入細(xì)鹽、生姜、蔥白調(diào)味，稍煮即可。

　　功效： 補(bǔ)腎強(qiáng)筋，健脾益氣。

　　用法： 溫?zé)峥崭故秤茫?0～15日為1個(gè)療程。

　　【花生紅棗湯】

　　配方： 連衣花生200克，紅棗30～50克。

　　制法： 紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

　　功效： 溫補(bǔ)脾腎。

　　用法： 吃紅棗、花生，喝湯。

　　【參杞狗肉】

　　配方： 狗肉1000克，黨參20克，枸杞子10克，菟絲子10克，砂仁5克，牛膝15克。

　　制法： 上物除狗肉外，入砂鍋加水煎煮30分鐘后，倒出藥汁。將狗肉切成小塊，加醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精等調(diào)料，腌漬入味，放入鍋中，加藥汁及適量清水，煮沸后，文火慢慢煨至狗肉爛熟即可食用。

　　功效： 益氣溫陽(yáng)補(bǔ)血。

　　用法： 佐餐食用。

　　【雞蛋豬腰粥】

　　配方： 雞蛋1個(gè)，豬腰1只，糯米60克。

　　制法： 豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入調(diào)料拌勻，糯米煮粥，將成時(shí)加入雞蛋、豬腰稍煮即可。

　　功效： 補(bǔ)腎健脾。

　　用法： 可作早晚餐或點(diǎn)心服食。