中老年保健品

中老年人代謝功能下降，營養物質不易被吸收，必須通過一定的食物來補充營養。那么營養品的正確選擇有助于中老年的身體健康，不然的話會影響健康的！那中老年保健品該如何選擇呢，我們一起來看看的吧。

中老年人保健須知：

中老年人應該特別注意飲食和健康保健，提高機體免疫能力，改善機體狀況。也可根據自身具體情況針對性地選擇一些保健食品。如高血脂人群可選用調節血脂類，高血壓人群可選用調節血壓類，高血糖者可選用調節血糖類，胃腸不好的可選用改善胃腸道功能類，經常睡眠不佳可選用改善睡眠功能類，其他如延緩衰老類、抗疲勞類、營養素補充劑類等均可根據實際情況加以選用。

關于衰老機制有幾種學說，如受程序安排的細胞復制學說，免疫系統理論學說及自由基學說，其中自由基學說最受關注。該學說認為老化過程可受到物理化學生物刺激，包括電離、放射線、紅外線、紫外線和光照輻射的影響，使細胞產生自由基，攻擊不飽和脂肪酸產生脂質過氧化，導致生物大分子和細胞遭到破壞。

機體具有對抗自由基的反應能力，但這種能力隨著年齡增高而降低。老年人自由基反應增強、過氧化物增多，可能導致老化過程及老年疾病的發生。就營養本身而言，任何食物或營養素都不能影響老化本身的進程，也不可能起到“長生不老”或延長壽命的作用。但是，在影響人類延年益壽的各種外界環境中，營養是最重要的因素。在人的一生中，合理營養與平衡膳食，是維護健康、預防疾病、獲得長壽的重要條件

我們來看看中老年人的保健品有哪些？

1、40歲以上的

可以選擇男性可以選擇預調節血壓和血脂類的保健品例如：螺旋藻，沙棘油膠囊，海狗油膠囊等。人到中年開始發福，說的是人到了中年開始容易發胖，中年人運動量開始減少，體重發胖，容易引發高血壓，高血脂。同時，這個年齡段的人，在事業，家庭和孩子三方面操心最多的時候，壓力也是最大的時期，需要輔助減緩壓力，可以用些減緩壓力的，像多種植物萃取物，B族維生素等。女性開始進入更年期，可以選擇更年期類保健食品，羊胎素，卵巢呵護素膠囊等。

2、50、60是高危年齡段

由于高血壓、高血脂引起的中風、冠心病、心肌梗塞等突發性疾病，多發在這個年齡段，這個年齡的人群可以選擇調節血壓類和血脂類，可以用納豆紅曲，銀杏提取物，沙棘油等膠囊。

3、70歲以上的

應該選擇延緩衰老類、補腦類和調節血壓類的，鈣也是這個年齡段需要補充的。70歲的身體是衰老加劇很明顯，腦萎縮加速（腦萎縮導致老人記憶力下降，嚴重的導致老年癡呆癥），骨質開始變得疏松，易骨折，股骨頭壞死等，這個年齡段的老人食用保健品主要應從這幾方面考慮。這個年齡段的，可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。

通過以上的介紹，對中老年人保健品，也都是有著一定了解，因此在購買的時候，也都是需要根據自身的需求進行，這樣對使用的時候，對身體的健康，也都是沒有任何的損害，保健品可以長期使用，對改善身體體質，也是有著一定幫助。