失眠也有類型 中醫(yī)刮痧對癥治療

　　失眠是現在很多人患有的疾病，晚上睡不著，白天不想起來，失眠的癥狀有很多的，頭疼，不舒服等等，因為失眠有很多的類型，所以治療手法也是不一樣的，中醫(yī)治療失眠有效的手段就是刮痧。

　　那么刮痧如何治療四個類型的失眠?

　　心脾兩虛證：

　　癥狀是晚上不容易入睡，睡了又多夢或容易醒，心悸健忘，容易出汗。治療主要選取脾俞、心俞、神門、三陰交穴，多夢健忘加志室、魄戶穴。

　　陰虛火旺證：

　　癥狀是指虛煩不寐，手足心熱，驚悸出汗，頭暈耳鳴，腰酸遺精。治療主要選取大陵、太溪、神門、太沖穴，眩暈耳鳴加風池、聽宮穴。

　　胃腑不和證：

　　癥狀是指睡眠不實，脘腹痞滿，頭暈目眩，甚則嘔噦痰涎。治療選取中脘、豐隆、厲兌、隱白穴，頭暈嘔吐加內關、合谷穴。

　　肝火上擾證：

　　癥狀是頭暈而痛，多煩易怒，目赤耳鳴，不能入眠，治療選取行間、足竅陰、風池、神門，耳鳴目赤加太陽、翳風。每穴刮5～10分鐘，隔日1次。

　　不同類型的失眠如何聽過食療緩解：

　　一、煩躁不眠者——可飲蓮心茶

　　用蓮心2克，開水沖泡當茶，睡前飲用。蓮心味苦性寒，有養(yǎng)生安神的功效，《中藥大辭典》也記載它可治“夜寐多夢”。

　　二、陰虛不眠伴有口干、干咳者——可食大米百合粥

　　用生百合100克和大米100克洗凈，加水1000毫升煮至米爛，可常食用。這種粥不但可以幫助入睡，減少噩夢，還有美容養(yǎng)顏的功效。

　　三、心脾兩虛失眠者——可食龍眼大棗粥

　　用龍眼30克、大米50克、大棗2顆熬粥食用，效果較好。龍眼味甘、性溫，可補心益腦。大米清熱安神，大棗益脾養(yǎng)血，三者組合，有益心神、和脾胃、安睡眠之功。

　　四、老年人或體質虛弱者睡眠不佳——晚餐可食小米粥或牛奶燕麥片

　　小米是谷類中富含色氨酸的佼佼者，還兼有健脾、和胃、安眠等功效，熬煮成粥，也易吸收;把燕麥片加入到3倍牛奶中同煮15分鐘，根據個人口味，還可加入少許白糖，不但能安神，還能潤肺通便。