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            高血壓
            掛號科室:心血管內科 同類疾?。?a target='_blank'>肺動脈高壓原發(fā)性高血壓高血壓危象高血壓腦病高血壓急癥

            小滿節(jié)氣外出要防曬 吃什么水果最防曬

            2015-05-21 08:48:49      家庭醫(yī)生在線

              隨著小滿的來臨,氣溫逐漸升高,真正的炎夏即將來臨。炎炎夏日,如何才能保持膚如凝脂、光彩照人?應該說,美麗的前提是防曬。因為黑色素決定了皮膚顏色的深淺,而紫外線的照射會加快黑色素細胞制造黑色素的速度,那么要保持健康白皙的皮膚,就必須注意防曬。

              防曬品使用:

              太陽弱、曝曬時間短時:1、起床后洗臉;2、輕輕點上化妝水;3、抹乳液;4、擦無色的防曬品;5、擦防曬粉底和粉蜜;6、用面紙吸油;7、補擦防曬兩用粉餅;8、用吸油面紙擦干。

              太陽毒、曝曬時間長時:1至5步驟同上;6、勤快地卸妝;7、再次上保養(yǎng)品及無色的防曬品;8、補擦防曬兩用粉餅。

              防曬食物食用:

              番茄

              這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。

              熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效,其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

              西瓜

              西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合補充人體水分的損失。

              此外,它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸,易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

              檸檬

              含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。

              據(jù)研究,檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率,每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。

              橙子

              橙子中含豐富的維生素C、維生素P,能增強機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇,可防治高血壓、動脈硬化,確保夏日里的身體健康。

              獼猴桃

              獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素,屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對減肥健美、美容有獨特的功效。

            (責任編輯:鄒華振 )

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