中醫護發藥膳方 讓你擁有一頭靚麗烏發

　　每個人都希望自己有一頭烏黑亮麗、濃密柔順且富有彈性的秀發，但有部分人始終不能如愿，頭發干枯、易折、脫落、早白是他們無法擺脫的陰影。

　　中醫有“發為血之余”和“腎其華在發”之說，意思是頭發的生長全賴于精和血，與腎、肝、脾等臟腑功能有關。未老先衰、頭發枯萎、早脫早白者，與腎中精氣不足和血虛有關，另外與肺也有密切關系。我們也可以理解成，一頭健美的秀發，是人體健康的一面鏡子。當你的頭發受損脫落怎么辦?不妨試試用中醫護發藥膳方調養。這些護發補腎藥膳或許能讓頭發“起死回生”。

　　導致頭發干枯的原因很多，主要有以下幾點：

　　①頭發干枯與人體內臟的功能密切相關，當人體內氣血不足、內臟功能失調的時候，都會使頭發失去營養，導致頭發干枯。

　　②營養不良，營養失調，如維生素a、蛋白質等缺乏。人體缺鈣，頭發也會變得粗而干燥;人體內聚集的有害微量元素，如鉛、鎘、汞等含量升高時，頭發也會出現干枯、無光澤的現象;某些疾病的傷害，如患貧血、低鉀等疾病也會出現頭發干枯現象。

　　③日曬時間過長，陽光中紫外線的傷害;化學物的傷害，如染發、燙發、熱吹風等;長期睡眠不足和疲勞過度;吸煙過多;大氣污染的侵害。

　　④遺傳因素。

　　中醫護發藥膳方有哪些?

　　中醫護發藥膳方一

　　淮山50克、杞子20克、紅棗8顆、瑤柱15克、豬展300克、冰凍海參2條、姜2片。豬展和海參洗凈切塊，汆水，淮山、杞子和紅棗(去核)洗凈，瑤柱洗凈泡發;將全部材料放入盅，倒入適量開水，隔水燉兩個小時，下鹽調味食用。滋潤健脾、補腎養顏。

　　中醫護發藥膳方二

　　將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，再加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭發干枯易落的狀況。

　　中醫護發藥膳方三

　　用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補腎益氣功效，非常適合秋冬季頭發脫落明顯的人。

　　中醫護發藥膳方四

　　用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫作用。

　　中醫護發藥膳方五

　　胡桃肉1000克、桑葚子500克、黑芝麻250克，研成細末，加蜂蜜2500克，拌勻，放在瓶內備用。每次服50克，日服2次，開水送服。