春運(yùn)指南：暈車的朋友要怎么辦

　　年底人們回家的心情越來(lái)越濃，可有些人在回家的路上最怕坐車，無(wú)論做什么車行都會(huì)暈車，很多人都有暈車的習(xí)慣，暈車的滋味實(shí)在是不好受。這可怎么辦，回一次家就脫一次皮，那暈車到底應(yīng)該怎么辦呢?

　　盯住車外高樓

　　適宜輕微的頭暈眼花和嘔吐。如果眼睛盯住車輛內(nèi)部的物體，大腦就會(huì)收到“沒(méi)有移動(dòng)”的信號(hào)，使內(nèi)耳和大腦不同步，進(jìn)而出現(xiàn)頭暈。此時(shí)可以盯住車外一個(gè)固定不動(dòng)的點(diǎn) (如遠(yuǎn)處的高樓)，這樣能讓內(nèi)耳和大腦保持同步，緩解頭暈。

　　多按摩補(bǔ)胃穴位

　　足三里是補(bǔ)胃的要穴，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、痛經(jīng)活絡(luò)，對(duì)腹瀉、嘔吐、胃不適等問(wèn)題有調(diào)節(jié)理療等功效。足三里位于人體小腿外側(cè)，膝眼以下三寸的地方。每天累計(jì)按摩足三里2小時(shí)，能增強(qiáng)胃氣，使胃腸消化規(guī)律而有力，增進(jìn)食欲、幫助消化、緩解各種胃部不適等問(wèn)題。

　　按手腕

　　如果感到胃部不適，惡心想吐，可用大拇指在手腕內(nèi)側(cè)折痕下方5厘米處，按壓幾分鐘，暈車癥狀就能減輕。

　　坐車前多吃補(bǔ)胃食物

　　暈車都是胃不好、胃氣虛的表現(xiàn)，在回家之前多吃一些補(bǔ)胃的食物，能夠緩解暈車，例如：土豆燉牛肉、小米粥、煮雞蛋、土豆泥、土豆水等。這些食物都是補(bǔ)胃的佳品，平時(shí)多吃，把胃氣補(bǔ)得足足的，坐車的時(shí)候就不會(huì)暈車了。

　　坐車時(shí)吃些核桃

　　如果你準(zhǔn)備上車了，那就準(zhǔn)備一些干桂圓、核桃、煮雞蛋，這些食物能夠穩(wěn)固胃氣，在車上如果想吃東西，就吃這些食物，不但解饞，還能幫你緩解暈車的問(wèn)題，一舉兩得。

　　偏方三：嚼塊生姜

　　生姜的辛辣味道能抑制惡心嘔吐的感覺(jué)。坐車之前一個(gè)小時(shí)服用1000—2000毫克的生姜補(bǔ)劑或嚼一小塊生姜即可。需要提醒的是，姜會(huì)讓血液變得稀薄，如果你在服用降血壓的藥物，一定要事先咨詢醫(yī)生。

　　中醫(yī)提醒，暈車的人群，在坐車前不要過(guò)于疲勞，前夜要保證良好的睡眠，不要熬夜。另外，坐車前及坐車過(guò)程中，不要吃得過(guò)飽或餓著。另外，坐車時(shí)，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，分散一下注意力等等。