教你藥浴減肥 輕輕松松去贅肉

　　藥浴療法，它的原理就是根據不同的中藥材，煮熟加熱之后，不論用蒸氣或直接泡，都會對身體的血液循環或者治病方面有明顯的功效。藥浴可以增進血液循環、新陳代謝，只需藥方調理得當，也可以達到局部瘦身的效果。

　　藥浴材料

　　荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。

　　制浴方法

　　1.用5000毫升的水，浸泡這些中藥材20分鐘。

　　2.泡完后再開火，一起煮滾30分鐘。

　　3.中藥材的渣渣整個瀝掉，剩下這個熱滾滾的藥湯。

　　4.將藥湯倒進浴缸后，還要放兩件非常重要的東西，那便是拍打過的姜母，以及一瓶米酒。

　　5在浴缸里享受泡澡瘦身的時刻，記得至少要泡30分鐘喔!

　　藥浴減肥的注意事項

　　(1)飯前、飯后半小內不宜進行全身藥浴。飯前藥浴，由于腸胃空虛，洗浴時出汗過多，易造成虛脫。飯后立即藥浴，可造成胃腸或內臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。

　　(2)全身藥浴后應慢慢從浴盆中起身，以免出現體位性低血壓，造成一過性腦部缺血，眩暈。

　　(3)洗浴時間不可太長，尤其是全身熱水浴。由于汗出過多，體液丟失量大;皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。如一旦發生暈厥，應及時扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時給病人喝些白開水或糖水，補充體液與能量。或用冷水洗腳，使下肢血管收縮，頭部供血充足。

　　(4)臨睡前不宜進行全身熱水藥浴，以免興奮，影響睡眠。

　　(5)藥浴溫度應適度，以免燙傷皮膚。

　　(6)藥浴時，室溫不應低于20℃，局部藥浴時，應注意全身保暖，夏季應避風，預防感冒。

　　(7)外用藥浴不可內服。可以重復使用，用時可加溫，一劑藥可使用數次，一般冬季一劑藥可使用5～7日，夏季可用2～3日。