三款補血活血藥茶方 拯救血瘀體質

　　瘀血體質對人的壽命、健康、美容的影響靚良大，是一個要引起高度注意的體質。

　　瘀血體質不但會給人們帶來美容上的困擾，還會對人們的健康和生命構成比較嚴重的威脅。但是完全不用害怕、不用悲觀，可以在后天的生活中去呵護這種體質，照樣可以獲得一個良好的生命體驗。

　　如何改善血瘀體質

　　中醫養生強調體質養生，體質養生強調養生的個性。這里所說的個性，是指個體差異也就是個人體質不同而采用不同的養生方式。那么血瘀體質該如何養生呢?血瘀體質養生方法要根據其體質特點可以從精神調養、飲食調養和藥物調養幾方面著手。

　　1、精神調養：血瘀體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂郁則會加重血瘀傾向。

　　2、飲食調理：可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦頗相宜。

　　3、藥物養生：可選用活血養血之品，諸如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等。

　　4、經絡調養：常利用針灸、刮痧、火罐等傳統養生方法，能取得很好的活血化瘀的功效。

　　調理血瘀體質的藥茶方：

　　枸杞紅棗飲

　　材料：枸杞、何首烏、黃耆各20克，去籽紅棗3~4顆。

　　功效：枸杞補血、何首烏補肝腎、黃耆補氣、紅棗補脾胃使肌膚紅潤有光澤。營養不均衡、減肥導致脾腎虛弱，面無血色、月經延后、白帶多。便秘、口臭者不適合。

　　柴胡玉竹飲

　　材料：柴胡、玉竹、白茯苓各10克。

　　功效：柴胡舒肝理氣、安定神經，玉竹美白潤膚，白茯苓健脾胃、潤膚美白。壓力大、悶悶不樂或更年期荷爾蒙失調，易導致肝氣郁結，常伴隨胸悶、易發脾氣等。

　　薏仁丹參飲

　　材料：薏仁、白術各15克，益母草、丹參各10克。

　　功效：薏仁美白、消水腫，白術健脾胃，益母草舒肝理氣、丹參活血化淤。代謝不佳者，常有痛經、臉色黯沉、月經顏色偏深有血塊等。 孕婦不宜飲用。