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            洗頭也是養(yǎng)生 正確洗頭的步驟

            2014-10-11 07:13:47      家庭醫(yī)生在線

              關(guān)于女性洗頭,坊間流傳著種種“禁忌”。究竟女性的頭發(fā)是否就如此“脆弱”?來聽聽專家怎樣說。

              臨睡前不宜洗頭?

              早上趕著要上班,中午更是沒時間,晚上洗澡時一并解決洗頭問題最相宜,于是,晚上成了大多數(shù)都市白領(lǐng)洗發(fā)的共同時間。其中部分人還因認為使用吹風機會傷發(fā),而總是草草吹一下就了事。

              “臨睡前洗頭,尤其是等不及吹干就睡覺,最易引發(fā)感冒和頭痛”,據(jù)專家介紹,“晚上洗頭,而又沒有擦干的話,會使水分滯留于頭皮上,夜而冷凝,長期如此,會導致氣滯血淤,經(jīng)絡(luò)阻閉。若在冬天,寒濕交加,更容易引起疾患。”所以,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗,一定要讓頭發(fā)干透了再睡覺。

              怎樣洗頭發(fā)才能干凈?

              1、洗頭時,不要用力揉搓頭發(fā)

              頭發(fā)很少會出現(xiàn)特別臟的情況,所以在浸濕頭發(fā)后,倒適量洗發(fā)水于雙手之上,搓出泡沫后放在頭上輕輕揉搓,即可產(chǎn)生泡沫,不需過分用力搓頭發(fā),以免傷害頭發(fā)毛鱗層。

              沖洗時,也應用手指輕輕捋直頭發(fā),切忌像擰衣服一般擰頭發(fā)。

              2、擦頭發(fā)時,盡量不要拉扯頭發(fā)

              頭發(fā)濕時盡管彈性很大,但也是最容易受傷的時刻。因此,擦干頭發(fā)時,應用兩條毛巾。一條毛巾用于吸取頭發(fā)中大部分的水,另一條再用來輕輕地擦干頭發(fā)。

              正確的洗頭程序是怎么樣的?

              很多人認為要想頭發(fā)洗干凈,就必須洗兩遍。其實頭發(fā)需不需要洗兩遍,也是因人而異的。如果頭皮油脂分泌旺盛,又用了很多造型、潤發(fā)產(chǎn)品而使頭發(fā)上存有許多殘留物,或是不習慣經(jīng)常洗頭,那洗頭發(fā)時可以洗兩遍;如果你習慣2-3天洗1次頭,或是有染發(fā),你就不需要連續(xù)洗兩次。

              正確的洗頭順序是:洗發(fā)前先將亂發(fā)梳通,然后將頭發(fā)打濕,最好是用噴頭沖淋,讓水順著頭發(fā)流下。

              洗頭時,不要用力揉搓頭發(fā)。在浸濕頭發(fā)后,倒適量洗發(fā)水于雙手之上,搓出泡沫后放在頭上輕輕揉搓,即可產(chǎn)生泡沫,不需過分用力搓頭發(fā),也不要像擰衣服一般擰頭發(fā)。頭發(fā)濕時,摩擦力大,更易揉亂,被扯傷,使用適量護發(fā)素可以有效避免這種情況。

              由于洗發(fā)水或護發(fā)素中含有少許化學物質(zhì),因此在洗頭時一定要沖洗干凈。擦干頭發(fā)時,應用兩條毛巾。一條毛巾用于吸取頭發(fā)中大部分的水,另一條再用來輕輕地擦干頭發(fā),盡量不要拉扯頭發(fā)。

              在這里需要提醒的是,盡量不要使用粗毛巾。

              梳頭也很重要

              除了以上洗發(fā)時的要則外,平日里的梳頭也很重要。不管是用手指輕輕地揉捏頭皮,還是用細密的梳子從頭發(fā)中梳過,都可以拉動發(fā)根,刺激頭皮中的毛細血管,進而滋養(yǎng)頭發(fā)。

              另外,生活中還要避免過度暴曬頭發(fā)。頭發(fā)的組成物質(zhì)與骨頭、牙齒、指甲是相同的,長時間在陽光下暴曬,則會使頭發(fā)中養(yǎng)分丟失,形成干枯、易斷的局面。

              因此,要注意保護頭發(fā),避免長時間在陽光下暴曬。如果不得已要長時間在烈日下工作,也應戴上帽子。

            (責任編輯:吳任飛 )

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