家庭醫生在線首頁 > 養生 > 飲食養生 > 蔬果養生 > 正文
            糖尿病
            掛號科室:內分泌科 同類疾病:2型糖尿病糖尿病足1型糖尿病糖尿病腎病糖尿病酮癥酸中毒

            益氣補脾 細數板栗3大食療功效

            2014-09-21 09:20:26      家庭醫生在線

              栗子,正名為栗(Castanea mollissima Bl.),殼斗大,球形,外生刺,堅果2~3個,生于殼斗中。栗子產生的能量較高,只是因鮮生栗子含的水分較多而致各種營養成分比干栗子和熟栗子相對少一些而已。看看栗子的功效。

              細數板栗3大食療功效

              1、益氣補脾,健胃厚腸

              《本草綱目》:“栗味甘性溫,入脾胃腎經。”、“栗治腎虛,腰腿無力,能通腎益氣,厚腸胃也。”,現在營養學指出,栗子是碳水化合物含量較高的干果品種,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應,有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱。因而,栗子具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。

              2、防治心血管疾病

              栗子中含有大量淀粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素,素有“干果之王”的美稱,可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病,有益于人體健康。

              生栗搗爛如泥,敷于患處,可治跌打損傷,筋骨腫痛,而且有止痛止血,吸收膿毒的作用。

              3、強筋健骨,延緩衰老

              栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能,可以預防和治療骨質疏松、腰腿酸軟、筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。經常生食栗子還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡的功效。

              但吃糖炒栗子危害揭秘

              首先,人們之所以會喜歡糖炒栗子,就是因為它特有的香甜可口的味道,那么加糖會不會讓栗子吃起來更甜、更香呢?我想稍有常識的讀者應該能判斷,栗子的皮很堅韌,無論是固體的白砂糖還是加熱之后的糖汁,都很難進入栗子里面,而是粘在粒子的殼上。而我國有很多地方在炒栗子時沒有加糖炒,味道同樣香甜可口,所以“糖”炒栗子從口味上講,加糖沒有什么意義。

              其次,咱們從衛生角度看,沒有用糖炒的栗子外表是干的,就像炒瓜子的外皮一樣,吃完手不會臟。而糖炒栗子吃完之后就會發現手是黑乎乎的,不僅每次吃完要清理粘在手上的“糖”,而且由于糖在炒制后特有的粘性,還很可能造成栗子外面的灰塵、沙子里面的臟東西粘到栗子瓤上,最終被帶到我們的肚子里。

              再次,從食品安全的角度講,炒栗子的“糖”經過反復的高溫加熱,我們暫時不能肯定它會不會產生有害物質,但肯定沒有什么好處。而現在市面上出售的糖炒栗子,我們也很難區別到底栗子表面靚麗的色彩是來自“糖”還是來自“石蠟”,這就給那些利欲熏心的小商小販創造了機會,為了讓炒出來的栗子更漂亮,消費者看了之后更有食欲,在糖炒栗子里面添加石蠟現在已經是眾所周知的事情了。

              健康提示:

              栗子富含柔軟的膳食纖維,糖尿病患者也可適量品嘗。但栗子生吃難消化,熟食又易滯氣,所以,一次不宜多食。最好在兩餐之間把栗子當成零食,或做在飯菜里吃,而不是飯后大量吃,以免攝入過多的熱量,不利于保持體重。新鮮栗子容易發霉變質,吃了發霉的栗子會引起中毒,所以,變質的栗子不能吃。

            (責任編輯:詹遠 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: 日韩精品无码Av一区二区| 国产精品一区视频| 日韩十八禁一区二区久久| 毛片一区二区三区无码| 中文激情在线一区二区| 人妻夜夜爽天天爽一区| 日本在线观看一区二区三区| 亚洲精品伦理熟女国产一区二区| 国产一区内射最近更新| 3d动漫精品啪啪一区二区中| 精品人无码一区二区三区| 国产福利91精品一区二区| 国产精品福利一区二区| 精品女同一区二区三区在线| 国产亚洲一区区二区在线| 精品欧洲av无码一区二区| 国产主播福利精品一区二区| 亚洲无线码在线一区观看| 午夜AV内射一区二区三区红桃视| 日本一区二区三区精品国产| 无码国产精品一区二区免费3p| 色婷婷一区二区三区四区成人网 | 免费无码一区二区三区| 中文字幕在线播放一区| 国产AV天堂无码一区二区三区 | 精品国产一区二区三区无码| 亚洲爆乳无码一区二区三区| 国产伦精品一区二区三区免.费| 亚洲一区日韩高清中文字幕亚洲 | 日韩免费无码视频一区二区三区 | 日韩一区二区三区无码影院| 亚洲日韩国产一区二区三区在线 | 不卡无码人妻一区三区音频| 91精品福利一区二区三区野战| 精品国产一区二区三区av片| 久久青草国产精品一区| 国产成人一区二区三区精品久久| 日韩人妻无码一区二区三区久久 | 全国精品一区二区在线观看| 乱精品一区字幕二区| 中文字幕一区二区人妻|