痛經吃什么食物好？痛經可多吃這些食物

　　有人痛經很嚴重，吃了不少中藥都沒明顯效果。最近聽說用絲瓜絡可以緩解，具體方法是：絲瓜絡50 克，熬湯服用，一日兩次，連喝7天。那么這個偏方是否有道理呢?

　　專家點評，絲瓜絡治療痛經是有效的

　　臨床上發現，該偏方對痛經合并乳腺小葉增生的女性效果更好。具體方法是：在月經前1周，每次取絲瓜絡30~50克，熬湯服用4~5天，月經期間停用。

　　絲瓜絡是一種中藥材，別名又稱絲瓜網、絲瓜殼、瓜絡、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發黃干枯后摘下，除去外皮、果肉和種子，洗凈曬干，即為絲瓜絡。《本草再新》記載：“絲瓜絡通經絡，和血脈，化痰順氣”。絲瓜絡味甘、性寒，臨床確認有通行經絡、活血疏筋、清熱化痰和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經絡不通等。絲瓜絡中含木聚糖、甘露聚糖、半乳聚糖等，水煎劑有明顯的鎮痛、鎮靜和抗炎作用。

　　要提醒大家的是，由于絲瓜絡有活血作用，痛經的女性服用絲瓜絡湯須在月經前一周，月經期間停服，以免引發出血增多。

　　痛經吃什么食物好?

　　痛經常持續數小時或l—2天，一般經血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。因此患者平時飲食應多樣化，不可偏食，這才能有效的緩解痛經的癥狀，

　　1、可進食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果等。特別是有習慣性痛經的女性應該在經期少吃一些屬性偏涼的食物或是一些辛熱食品，以免造成血液不流暢的狀況。

　　2、應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚和雞蛋等。

　　根治痛經才是王道

　　雖然痛經時吃些具有理氣活血作用的蔬菜水果能夠暫時對疼痛有所緩解，但這并不意味著是永久性的可行之計。而且痛經不僅會嚴重影響患者的日常生活，而且與不孕的確有著十分密切的關系。臨床觀察，不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。因此還是應找到問題的最根本原因，采取一個一勞永逸的方法，才能徹底解決痛經問題。因此，有痛經的女性最好是到醫院查清病因，針對性治療為好。