這些部位出汗要小心 夏天愛出汗怎么辦

專家介紹說，人體皮膚上約有330多萬個汗腺，汗就是從這些汗腺里分泌出來的。其主要成分99%是水，其次為尿素和少量的金屬離子、乳酸、氯化合物、鉀、鈉和一些新陳代謝產生的廢物。出汗對人體的健康有什么影響呢？

汗是人體“空調”，出多出少有講究

出汗是人的正常生理功能，也是維持體溫恒定的一個重要環節。正常人24小時內不知不覺會蒸發約600～700毫升汗水。外界溫度、精神緊張、情緒激動、進食辛辣、熱燙食物都可以導致人體出汗。如果汗腺功能不正常，當人體處在高熱狀態時，不能發揮分泌汗液的作用，人就會發高燒，造成心、腦、肝、腎及血液系統受損。可見汗腺調節人體體溫的重要性。感冒發燒時，使用退熱藥即通過汗液的分泌退熱。汗腺還有抗菌、潤澤皮膚、維持體內電解質平衡作用。皮脂膜分泌不夠，皮膚就會失去潤養，變得干燥。汗液的過度分泌常令人不適甚至苦惱。如掌跖多汗癥等。

這些部位出汗要小心

按出汗部位分：一是頭汗過多，若頭面部多汗，同時覺得肢體沉重無力、上腹脹滿、口渴等，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥。孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正?，F象；但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭發稀少等表現，要及時診治。此外，老人和產后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。二是手足心多汗，如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱；若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥；若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。三是心窩、胸口多汗，多見于一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現，屬于思慮過度，導致心脾虛，可通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心情。

夏天愛出汗怎么辦

1、少喝酒：酒精會使皮膚里的血管膨脹，增加身體的熱量。

2、擦點酒精：酒精會壓縮毛孔，可以在幾個小時內阻止流汗。這種方法只能偶爾使用，因為過度擦酒精會引起嚴重的皮膚干燥和刺激。

3、撒一點爽身粉：有時只是噴灑一些爽身粉，可以幫助你吸收身體的過多水分，使你感覺干爽。

4、浸涼水：浸泡在涼水里面會暫時抑制住流汗。將有影響的部位在涼水里浸泡30分鐘，會使毛孔收縮，足以在3小時內不會流汗。

5、治療情緒緊張的藥物：對于經常精神緊張、情緒激動的患者，可以選用谷維素、溴劑、地西泮等內服藥物，以舒緩緊張的情緒，從而減少因情緒緊張所引起的出汗增多。

6、避免吃熱、辛辣的食物：少吃一些會使胃發熱的食物，身體就會減少出汗。