中醫去粉刺 食療養生去除粉刺小方法

擁有一張無暇白皙的肌膚是女性朋友的夢想，由于工作學習壓力，內分泌經常失調，臉上那些不痛不癢的粉刺就出現了，本來靚麗的臉頰就會變得黯然失色，非但影響了美觀，有些女性朋友還可能會因此失去了自信，開始為這張臉憂心忡忡，那么，這些粉刺是怎么形成的呢？怎么去除這些惱人的粉刺呢？下面一一告訴你。

中醫治病講究對癥下藥，其實說白了就是要找到病癥的源頭，然后才可根據實際情況做到藥到病除的功效，這道理用在如何快速消除粉刺上面也是一樣的。了解粉刺形成原因可知粉刺怎么消除，這正是孫子兵法中的“知己知彼百戰百勝”啊，還不清楚自己臉上為什么會長粉刺的MM就必須要耐心看一看啦。

粉刺是怎么引起的？

一、內因：內分泌功能失調，會導致雄性激素分泌增多或相對增高，并會刺激皮脂腺肥大增生，從而引起分泌油脂量增多，最終導致粉刺出現。

二、誘因：飲食因素、不良生活習慣、藥物因素和化妝品及皮膚護理因素等都可能成為粉刺出現的誘因，基本誘因如下：

1、大便干燥

便秘，清氣不升，濁氣不降，致毒氣上升，毒素上泛，口舌生瘡、牙齦腫痛、聲音嘶啞，皮膚油膩，誘發痤瘡、脂溢性皮炎和脂溢性脫發。

2、飲食因素

偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸類食品及煙草，均可刺激皮脂腺肥大增生，并分泌大量皮脂，導致誘發痤瘡。

3、油性皮膚長粉刺怎么辦？了解粉刺形成原因可知粉刺怎么消除

皮脂腺分泌旺盛，易成為痤瘡桿菌、毛囊蟲、螨蟲等的營養環境，發生感染。

4、吸食毒品也是臉上長粉刺的原因之一。

5、環境因素

包括空氣、土壤、水、食物、噪音、射線等污染，經常使皮膚處于一種緊張的防御狀態，皮膚新陳代謝減慢，造成皮膚抵抗力下降，易誘發痤瘡。

中醫去粉刺 食療養生去除粉刺小方法

1、蔬果是皮膚的好朋友。

蔬菜中的小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等有較豐富的維生素A，橘子是含維生素A較多的一種水果，所以應該多吃這類果蔬食物，因為維生素A可促進上皮細胞不斷增生，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對表皮的侵蝕。另外含鋅的食物和含維生素B6的食物也可抑制皮脂分泌。

2、海帶綠豆湯是不錯的選擇。

海帶綠豆可清熱解毒下心火，適用于防止粉刺。具體做法：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日，效果會很顯著。

3、多喝水有益于身體排毒。

多喝水能加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。應該減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品，因為這一類食物容易激發粉刺的滋生。還應該少吃巧克力、甜面包和餅干、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。

中醫去粉刺 食療養生去除粉刺小方法？雖然去粉刺食療法能夠有效治療去粉刺，但是想讓皮膚變好，除了在飲食上要多加改善，還應該注意在作息上加以改進，切忌熬夜，熬夜是皮膚變壞的重要原因之一。