喝茶能明目 4款明目茶推薦

　　眼睛，是人類身上最重要器官之一。中醫(yī)認(rèn)為，近視屬于“能近袪遠(yuǎn)癥”的論述范疇，致病塬因?yàn)樾年査ト酰窆獠坏冒l(fā)越于遠(yuǎn)處;或肝腎兩虛，精血不足，以致神光衰微，不能遠(yuǎn)望。高度近視( -6.00度以上)常可誘發(fā)合并癥，如白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離，及黃斑出血、變性等，尤以后二者最常發(fā)生，嚴(yán)重者還可導(dǎo)致失明。所以，近視是一種慢性疾病，不能等閑視之。中醫(yī)明目茶、藥粥。陰虛陽亢：腎陰虛弱、愛發(fā)脾氣、肝火旺，心情煩悶。明目的藥粥或茶，可以長(zhǎng)期飲用。特別是在夏季是必備的。

　　為什么喝茶能明目

　　喝茶的“明目”功效是眾所周知，而茶可以明目的功效在許多古醫(yī)書中早有記載。維生素C攝入量不足，易導(dǎo)致晶狀體混濁而患白內(nèi)障。夜盲癥與缺乏維生素A有關(guān)。茶樹鮮葉含有豐富的維生素A原――胡蘿卜素，胡蘿素卜被人體吸收后，在肝臟和小腸中可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。

　　茶葉中所含的B-胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，具有維持上皮組織正常功能的作用，并在視網(wǎng)膜內(nèi)與蛋白質(zhì)合成視紫紅質(zhì)，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光性。茶葉中的維生素B.是維持視神經(jīng)生理功能的重要物質(zhì)，可預(yù)防由視神經(jīng)炎而引起的視力模糊和眼睛干澀。茶葉中含量很高的維生素B：是維持視網(wǎng)膜正常功能必不可少的活性成分，對(duì)預(yù)防角膜炎、角膜混濁和視力衰退均有效。而茶葉中豐富的維生素C，顯然有益于“明目”。

　　明目茶有哪些

　　1、清熱明目茶

　　【原料】生地 麥冬 菊花 金銀花

　　【功效】清熱解毒 滋陰明目;

　　做法：將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內(nèi)，用沸水沖泡后，悶上20分鐘左右，就可以飲用了。

　　2、決明子茶

　　材料：決明子 10克、菊花5克、山楂15克。

　　作法：決明子略搗碎后，加入菊花、山楂，以沸水沖洗，加蓋燜約 30分鐘，即可飲用。

　　功效：主治頭部暈眩，目昏干澀，視力減退。

　　3、石斛杞菊湯

　　【原料】石斛、枸杞子、女貞子各15g，菊花10g。煎湯飲。

　　功效：以石斛、菊花養(yǎng)陰清熱、明目。枸杞子、女貞子補(bǔ)養(yǎng)肝腎。用于肝腎陰虛，目昏眼花，視力減退。

　　4、五味細(xì)芽茶

　　【配方】細(xì)芽茶9克，黃芩60克，川芎30克，白芷15克，荊芥12克。

　　【用法】共研細(xì)末，每服6-9克，茶開水沖泡

　　【功效】用于風(fēng)熱上攻，頭目昏重等。