細數蘆薈的神奇作用 蘆薈怎么吃最有效

蘆薈，并不稀奇，許多美容品中都含有蘆薈的成分。蘆薈被稱為維生素、氨基酸和礦物質的寶庫，可補充人體所需的這些物質。

蘆薈防曬作用

太陽光線包括紅外（>770nm）、可見（400～770nm）和紫外（< 400nm）范圍的連續譜。波長280nm以下的 短波紫外線（UVC）在大氣層中（臭氧層）幾乎全部被吸收，到達地球表面的數量很少。人類皮膚對不同波長范圍的紫外線的反應。可見和紅外范圍（400～1400 nm）的輻射會使皮膚變紅，但輻射過后很快消退；320～400nm（UVA）波長紫外線會氧化表皮中的還原黑色素，而直接曬黑皮膚，但日積月累可導致嚴重損害。UVA會誘發光致敏作用、光毒性反應等等。嚴重情況下還會誘發皮膚癌。UVA已被認定為皮膚老化的主要原因之一。近期的研究指出，當人們的皮膚暴露在紫外線下，形成曬傷的主要原因，是紫外線能降低和損害皮膚的免疫功能，使皮膚降低了對外來微生物和疒毒的抵抗而引起疾疒，嚴重者可導致腫瘤的形成。美國德克薩斯大學癌癥中心的 Faith Strickland 博士指出，形成薄層，能阻止外界微生物的侵入。它能使干燥的傷口保持濕潤，凝膠內的生長因子能直接刺激纖維細胞，使其獲得再生和修復。蘆薈凝膠能增進瘡傷的拉伸強度，增進瘡傷治療，促進愈合。Purdue大學的藥物學教授Tyler 證明，稱為Brandykinine的一種肽，它是能產生類似于燒傷疼痛的物質，蘆薈凝膠能抑止Brandykinine 的作用，也就是蘆薈凝膠能減輕和消除疼痛。蘆薈凝膠的消炎、止痛、瘡傷愈合的作用。

護膚作用

蘆薈凝膠（Aloe vera gel）的皮膚滲透性很強，可以直達皮膚深層。內含豐富的維生素、氨基酸、脂肪酸、多糖類物質，它的美顏功效幾乎是全能的！

美白：早晚將蘆薈凝膠涂抹于面部15-20分鐘，堅持下去，能令面部肌膚光滑白皙，對消除各種斑點也有很好的效果。

保濕：蘆薈凝膠具有極高的保濕功效，它的超強滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分

控油：其平衡肌膚成分能夠有效地條理油性肌膚，并達到去油保濕的作用。

除痘：潔面后在痘痘處多涂一些蘆薈凝膠，讓其自然吸收，能夠有效消除痘痘。對消除痘印也有很好的功效。

蘆薈提取液，它含有人體所需的多種活性成分，添加在食品、藥品、牙膏及化妝品中、原液中不僅具有抗細菌、防止皮膚干裂或油脂分泌多、對治療雀斑、青春痘和防止脫發、去頭屑、消炎、愈合傷口、免疫、抗腫瘤都有極好的療效。

排毒養顏

蘆薈原產于非洲，在3000年前的古埃及治療書中就有應用記載。

其中，翠葉蘆薈具有傷口康復、治療皮疹、改善皮膚敏感、修復曬傷排毒養顏等功能，成為最廣泛應用于個人護理、保健產品中的天然植物之一。蘆薈提取的部分為翠葉蘆薈的葉及葉內的膠質，適用添加于曬傷、光燒傷治療的凝膠類產品中；敏感肌膚消炎、保濕潤膚產品中也廣泛運用。蘆薈能極好地清除腸道，肝臟毒素和清理血管。蘆薈中含有多種植物活性成分及多種氨基酸，維生素，多糖和礦物質成分，其中蘆薈素和蘆薈霍而末可以極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出去。

現代社會，污染太多，天然食品和美容護膚品由于未受污染，所以對人體健康有利。

最典型的就是蘆薈，既是健康食品，又是美容佳品。

雖然蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用，但是，蘆薈有500多個品種，可以入藥的只有十幾種，可以食用的只有幾個品種。

不同品種的蘆薈，藥性、藥效有很大差別，不同體質的人使用蘆薈會產生不同的效果。

蘆薈的吃法

很多朋友都會把蘆薈當做美容護膚的首選，殊不知蘆薈內服還可以降肝火，在聚會多、應酬多、喝酒多的這段日子，還具有醒酒健胃的特殊作用。

蘆薈汁

食材：食用蘆薈200g、原味酸奶1盒、白砂糖少許

做法：

1、把蘆薈洗凈，去皮切片；

2、放入榨汁機內取汁盛出；

3、放入酸奶攪勻即可，可依據個人口味假如白砂糖或蜂蜜調服。

此汁在飲酒前喝下1～2杯，可防大醉。

服用蘆薈注意事項：

一、蘆薈性苦寒降肝火 還降低飲酒有害物質濃度

中醫認為蘆薈性苦寒，歸肝、大腸經，有清肝、殺蟲等功效，可用于熱結便秘、肝經實火證者。

而西方醫學證實蘆薈帶刺的綠色部分和其內部的膠質中含有多糖體、糖蛋白等物質，能降低酒精分解后產生的有害物質乙醛在血液中的濃度。

因此，在飲酒之前，如果喝些蘆薈汁，對預防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和惡心等。

二、蘆薈內服要看清

蘆薈具有清熱、解毒作用，在抗癌、美容等方面確有其獨特療效。然而蘆薈有500多個品種，但可以入藥的只有十幾個，可以食用的只有幾個品種，因此蘆薈入菜還需謹慎小心。

另外，不同品種的蘆薈，藥性、藥效有很大差別，不同體質的人使用蘆薈產生不同的效果。蘆薈雖可食用，以下人群不可隨便食用：

1、體質虛弱者的和少年兒童不要過量食用；

2、孕、經期婦女嚴禁服用，因為蘆薈能使女性內臟器官充血，促進子宮運動；

3、患有痔瘡出血、鼻出血的患者，也不要服用蘆薈，否則，會引起病情惡化。

蘆薈膠的使用技巧：

1、蘆薈膠修復痘痘：成熟的有膿包的豆豆，你可以用洗干凈的手把膿 包擠掉，然后再傷口上擦上蘆薈膠，可以多用一點，對豆豆的盡快恢復。

2、蘆薈膠緩解疼痛、發癢、發紅：如果被蚊蟲叮咬了或者皮膚弄破了、燙傷了什么 的，都可以用上蘆薈膠，它獨特的修復、消炎抑菌作用，能夠緩解疼痛、發癢、 發紅等癥狀，能促進傷口的愈合。

3、蘆薈膠可以用來調橄欖油：弄一點蘆薈膠在手心，然后滴一滴橄欖油，混勻 ，用來擦臉或者當眼霜，滋潤抗皺的效果很不錯。這種用法橄欖油不要用太多， 一滴就足夠了，用多了皮膚吸收不完會很油膩。

4、蘆薈膠與隔離霜混合：蘆薈膠可以和隔離霜混合后使用，這樣不會搓泥 ，而且很滋潤，不會覺得隔離霜太厚太干，而且蘆薈膠本身也具有一定的隔離作 用，兩者混合隔離效果會更好。

5、蘆薈膠做導入：方法很簡單的，就是擦上任何一款你要導入的精 華后，再把蘆薈膠厚厚的涂在臉上做導入，蘆薈就是起滑的作用，就像在醫院做 超音波檢查時擦的耦合劑。

6、蘆薈膠+晚霜：在晚霜里加一點點蘆薈膠，這樣涂在臉上吸收起 來很快，而且還感覺水水的。蘆薈膠的修復作用加上晚霜足夠的補水保濕作用， 兩全其美。

特別提醒：

1、蘆薈含有的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效，易導致腹瀉；

2、食療只是日常輔助調理，別過分依賴；若感身體不適，請盡快就醫。

蘆薈膠做面膜：

A、潔面后直接涂上厚厚的蘆薈膠，第二天洗掉，感覺皮膚非常的光滑。而且如果你臉上有發紅發癢的癥狀，用它做面膜后， 這些癥狀會改善很多。

B、潔面后先涂上厚厚的蘆薈膠打底 ，然后敷上泡了蘆薈蘚汁或者是純露或者是其他沒有刺激性的水水的紙膜，大約20分鐘后拿掉，皮膚會感覺吸足了水分，水水的，嫩嫩的，而且蘆薈膠有非常 好的修復作用，能很好的修復皮膚破損組織。