孕婦蹺二郎腿危害寶寶健康 如何避免蹺二郎腿

我們經(jīng)常講蹺二郎腿是一個(gè)十足的壞習(xí)慣，所以有蹺二郎腿習(xí)慣的朋友一定要及時(shí)的糾正，在這里需要提醒的是孕婦朋友，孕婦朋友蹺二郎腿危害更大，會影響到寶寶的健康發(fā)育。

孕婦蹺二郎腿危害寶寶健康

因?yàn)殚L時(shí)間蹺“二郎腿”的結(jié)果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發(fā)腰痛、下背痛、椎間盤突出，還有可能變成長短腿，導(dǎo)致胯骨變大和變形。

蹺“二郎腿”會妨礙腿部的血液循環(huán)，有可能造成腿部靜脈曲張，再加上蹺“二郎腿”時(shí)兩側(cè)膝蓋受力不同，較常磨損的一側(cè)膝關(guān)節(jié)就會提早退化，退化性關(guān)節(jié)炎會影響你的健康。

孕婦在懷孕時(shí)腹中的胎兒會加重腰椎的壓迫力，如果再有蹺“二郎腿”的習(xí)慣，那腰椎就會承受雙重的壓力而“雪上加霜”，引發(fā)一系列的健康問題。懷孕期間胎兒正在下腹部，蹺“二郎腿”時(shí)胎兒也會受到壓迫，影響胎兒的正常發(fā)育，因此，孕婦要特別注意別蹺“二郎腿”，務(wù)必要更加小心端正坐姿。

蹺二郎腿影響男性生殖健康

“養(yǎng)成蹺二郎腿的習(xí)慣，對生殖健康很不利。”中醫(yī)專家說，蹺二郎腿時(shí)，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，中醫(yī)專家建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出，最好在通風(fēng)處走一會兒，以盡快散熱。

蹺二郎腿誘發(fā)心腦血管病

蹺二郎腿會導(dǎo)致血液上行不暢，使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能，也容易誘發(fā)高血壓、心臟病等。

蹺二郎腿提早出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎

所謂“退化性關(guān)節(jié)炎”，是指關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)由于長期使用、磨損等原因造成的結(jié)構(gòu)退化性病變，典型的疾病就是骨關(guān)節(jié)炎，一般出現(xiàn)在年老以后。蹺二郎腿不會使你馬上得骨關(guān)節(jié)炎，但是由于增加了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力，使軟骨的營養(yǎng)障礙、磨損增加，對軟骨結(jié)構(gòu)已經(jīng)有不同程度退化的老年人來說，會增加患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。

如何避免蹺二郎腿

如果你因工作的需要確實(shí)需要坐著，那也要選擇正確的坐姿，加強(qiáng)保護(hù)措施，正確的坐姿應(yīng)該是選擇有椅背的椅子，屁股貼緊椅背，腰后擺個(gè)椅墊，至少能讓腰椎有個(gè)可以支撐的東西，時(shí)刻提醒自己兩腿不要交疊，最忌諱的坐姿是屁股坐在椅子的前緣，脊椎向后仰著，這樣對脊椎的損傷是很大的。

對于蹺“二郎腿”有害健康，人們應(yīng)當(dāng)盡量減少蹺“二郎腿”，經(jīng)常保持雙腳平放地面的坐姿，以保 持血流通暢。此外，工作一段時(shí)間要起身活動活動腰部和腿部，不要因?yàn)殚L時(shí)間采用一種姿勢而損傷了身體。