這些常吃食物讓男人精虛 哪些食物最滋補

男人精子質量也會受到食物的影響？現在隨著生活壓力的增大，人們的飲食也變得極其不規律。許多食物都會使精子活力下降，甚至殺精，因此，要想提高生育質量，首先得從食物根源入手。

這些常吃食物讓男人精虛

一、豆腐

愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。

大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。

二、啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

三、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。

反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

四、炸雞

夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。

此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

五、咖啡

咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬于表與里的關系。

當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性欲的減退。

六、豬腰

很多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫生警告：吃內臟補身，當心重金屬“鎘”損精不育。肝臟、內臟、豬睪丸，想“吃啥補啥”的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。

根據臺灣長庚醫院最新研究，發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。

哪些食物最滋補？根據補益藥物的性味，補法分為：

1、平補：是指性味以甘平為主，不寒不熱，不膩不燥，補性平和緩慢的藥物，可供普通人或慢性病人長期服用，一般不容易出現補之不當的偏差。如山藥、薏苡仁、芡實、蓮子、芝麻、銀耳、茯苓、百合等藥。

2、溫補：是指性味溫熱的藥物，用于虛證兼有寒象或陽虛證。一般不適合燥火體質或熱性病。比如黃芪、人參、黨參、熟地、當歸、大棗、龍眼肉、鹿茸、肉蓯蓉、羊肉、狗肉等。代表方劑如八珍湯、十全大補湯、附子理中湯、當歸羊肉湯等，也有人將其歸屬于補陽法。

3、涼補：也稱清補，是指補而不滋膩，性味甘寒的藥物，具有一定清熱功能，適用于虛證兼有熱象或陰虛內熱的病情，所謂虛不受補的患者。陽虛者不宜應用。常用有生地、白芍、元參、天冬、麥冬、百合、沙參等，也有人將其歸屬于補陰法。

4、峻補：是指性味較熱，補益作用峻急、療效迅速的補藥。主要用于元氣暴脫、亡陽、亡陰的證候，如虛脫、休克等病情。也用于素質較好、虛而受補的陽虛、氣虛和氣血兩虛的較重患者。常用有人參、野山參、附子、鹿茸等。不宜久用，中病即止。