得了痔瘡該怎么辦 3個小動作應對痔瘡

痔病是一種常見病、多發病，無論男女老幼都有發病。得病后，不少人感到難為情或因害怕治療而不去求醫。痔瘡應該怎么治？平時生活應該注意什么呢？

導致痔瘡的因素有哪些？

目前，從科學的統計和觀察來看，沒有一個單一因素是一定會導致痔瘡的。但影響后，容易引起痔瘡發作的因素倒是很多。比如說一些職業的因素如重體力勞動；還有女性生孩子生產時腹腔壓力很高，回血減慢靜脈曲張容易產生痔；有些跟疾病有關，如便秘；飲食方面如吃辣、喝酒等等都可能會影響它。當然也包括一些藥物的影響，某些藥物服用以后可能導致便秘，從而間接導致痔瘡的癥狀。有些病人有潰瘍病，潰瘍病要吃治潰瘍的藥物，一些藥物可能導致便秘，間接導致痔瘡。

痔瘡發作有哪些表現？

第一是出血。痔最主要的表現是無痛性出血，出鮮血，跟大便不混。

第二是疼痛。痔瘡大部分是不疼的，但是有一些情況痔瘡是可以疼的。一般來講，痔瘡很輕時一般不疼，當它發展到一定程度后，痔組織尺寸過長就可能會脫出。脫出以后它如果回不去就會腫脹，腫脹起來以后卡在肛門處。腫脹以后會壓迫肛門肌肉組織里邊的神經末梢，神經末梢一受壓會感覺疼。還有血栓性外痔臨床表現可能是疼的。此外，痔瘡合并肛裂也會疼痛。

第三是脫垂，組織從肛門往外翻出，不及時還納會導致出血、疼痛。

第四是肛門搔癢。由于痔組織不是平均脫出尺寸變長，像痔團塊一樣，不是沿著肛門環狀均勻脫出，有的人比較均勻，有的人就是局部脫出。這樣會在一團一團之間有些縫隙，這樣可能肛門控制功能不好。控制功能不好以后，直腸里面分泌的黏液會跑到外邊來，跑到外邊來以后在肛門口會引起刺激，這樣就會有癢的感覺。癢的時候人自然反應就是要去撓，一撓本身對皮膚有損害，長時間以后皮膚變化，會合并有肛周的皮炎、濕疹這些情況，這些情況以后他會肛門搔癢。

得痔瘡是一件痛苦的事情，其實，對于痔瘡患者來說，更需要長期鍛煉身體，多提肛、活絡經骨，讓血液循環更充分，讓疾病好得更快，體育療法對防止瘀血有很大作用。適當地從事體育運動，能減低靜脈壓，加強心血管系統的機能，消除便秘，增強肌肉力量，這些對痔瘡的防治有著重要的作用。

患者可以適當地做以下這幾種運動：

1、提肛運動。全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時肛門向上提收。像忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。

2、舉骨盆運動。仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放松時骨盆下放。熟練后，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放松時呼氣。此法每日可堅持做1～3次，每次20下。

3、旋腹運動。仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴（臍下一寸處）為中心，用手掌作旋轉運動；逆時針旋轉20～30次，順時針旋轉20～30次，先逆后順旋轉。