不幸成為口臭之人真尷尬 8個措施助你吐氣如蘭
口臭是一種生活中常見的口腔疾病,給人們的生活帶來了很多的困擾,那么你知道容易患口臭的人群有哪些嗎?如何祛除口臭呢?下面我們就來了解一下吧!
容易患口臭的人群:
1、容易激動、發(fā)怒或者憂郁的人,常發(fā)生口臭;婦女在月經(jīng)期和孕期也比較容易發(fā)生口臭。
2、早晨起床后口臭特別嚴重:是睡眠時唾液分泌減少,舌頰肌肉基本上處于休息狀態(tài),易導(dǎo)致口臭。
3、飲食習(xí)慣對口臭的形成起重要作用:洋蔥、蒜、動物脂肪等食物都會引起口臭;有些病人服用某種藥物后也會產(chǎn)生口臭,如二甲基硫化物、奎寧和抗組織胺類藥物等。
4、消化道炎癥可能導(dǎo)致口臭:如食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等,消化道能源阻礙,因腸道內(nèi)容物滯留、反流而易涌現(xiàn)口臭;便秘的病人,因糞便中有糞臭素、氨氣、硫化氫等物,也會因氣息反流到口腔,導(dǎo)致口臭。
5、焦慮情緒也會導(dǎo)致口臭:因焦慮而口臭的患者以白領(lǐng)居多,一般都是能力強、工作表現(xiàn)不錯的人士,他們對自己的要求比較高,精神長期處在緊張狀態(tài)中,生活相對不規(guī)律,睡眠質(zhì)量低。不過,通過一段時間的心理干預(yù)和調(diào)節(jié),就能緩解過來。
6、肝腎陰虛也是導(dǎo)致口臭的原因:這種情況多見于上了年紀的老人,因為老人肝腎陰虛的情況較為常見。還有部分人本身是陰虛體質(zhì)。陰虛之人,體內(nèi)的陰氣虛損,陰氣無法制約陽氣。水不制火時,就會產(chǎn)生內(nèi)熱,熱氣蒸騰,口臭也就無可避免了。這類人還有怕熱、煩躁的癥狀。
7、具有吸煙、喝酒等不良嗜好:吸煙、喝酒不僅能使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮,也會使口腔內(nèi)厭氧菌活躍。在社交場合,人們經(jīng)常會遇到“常規(guī)口臭”,且比通常情況下的氣味更厲害,持續(xù)時間更長。專家告知,這種社交口臭并不全是食物引起,有時候與人的生活壓力、心理狀態(tài)有關(guān)。單純性口臭主要是由口腔不潔引起的,那么,我們該如何去除口臭?
針對單純性口臭(由口腔不潔等原因引發(fā))的防治措施:
1、飯后漱口,睡前刷牙,養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣;
2、妥善清理假牙,尤其是牙縫中的牙垢;定期接受口腔檢查;
3、每日于早晚及進食后,使用含氟的牙膏刷牙,同時適當(dāng)清理牙縫;
4、少飲酒,戒煙;以水代替酒精飲料,咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量避免。
5、三餐不宜過飽(尤其是晚餐),睡前不吃零食,飲食宜清淡,少吃辛辣等刺激性食物;
6、隨身攜帶牙刷,刷牙可使某些氣味暫時或完全消失,若無法刷牙,可用漱口取代;防治便秘,保持大便通暢;
7、促進唾液分泌,可咀嚼青橄欖、話梅,經(jīng)常吃水果,還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝;每天清晨空腹喝一杯加鹽的溫水,可調(diào)節(jié)胃腸功能,有利于消除口臭。
8、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭,飯后咀嚼1~2枚即可。此外,飲濃茶可解蒜臭。口含維生素C片,嚼口香糖,使用中草藥牙膏、嚼茶葉等,也有一定的除臭效果。
(責(zé)任編輯:吳任飛 )
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