家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 飲食養(yǎng)生 > 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 > 營(yíng)養(yǎng)元素介紹 > 正文

            解毒護(hù)肝防癌治心腦 硒元素功效多但不可多多進(jìn)補(bǔ)

            2013-07-19 10:37:01      家庭醫(yī)生在線

            硒在人體內(nèi)必不可少,硒元素是人體最重要的微量元素之一。硒對(duì)人體健康作出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。因此,為保證身體健康,含硒高的食物應(yīng)該多吃。硒的作用有很多,歸納起來(lái)大概有十種:

            1、硒能提高人體免疫機(jī)能。

            2、硒能防癌抗癌。

            3、硒能防治心腦血管疾病。

            4、硒能保護(hù)肝臟。

            5、硒能抗氧化、延緩衰老。

            6、硒能參與糖尿病的治療。

            7、硒能保護(hù)、修復(fù)細(xì)胞。

            8、硒能保護(hù)眼睛。

            9、硒能提高紅細(xì)胞的攜氧能力。

            10、硒能解毒、防毒、抗污染。

            硒的功效之多,影響到了人體健康的多個(gè)方面,還與男性健康有著很大的關(guān)聯(lián),如硒有抑制鎘對(duì)人體前列腺上皮的促生長(zhǎng)作用,從而減輕病情的作用。有些人不全面了解硒,認(rèn)為硒的作用這么大要時(shí)常補(bǔ)補(bǔ)才行,事實(shí)上硒不能盲目亂補(bǔ)。

            硒與其他礦物元素一樣具有兩重性,即適量有益,超量有害。補(bǔ)硒雖然很有必要,但是不能盲目進(jìn)補(bǔ),如果盲目補(bǔ)硒可能會(huì)造成副作用。有人認(rèn)為自己缺硒,就盲目補(bǔ)硒。把高硒食物當(dāng)做營(yíng)養(yǎng)品來(lái)長(zhǎng)期服用,使人體處在一個(gè)高硒狀態(tài)。

            其實(shí)盲目補(bǔ)硒是不可取的,人體長(zhǎng)期處在高硒狀態(tài)下表現(xiàn)為皮膚痛覺(jué)遲鈍、四肢麻木、頭昏眼花、食欲不振、頭發(fā)脫落、指甲變厚、皮疹、皮癢、面色蒼白、胃腸功能紊亂、消化不良等癥狀。

            過(guò)度進(jìn)補(bǔ)硒元素有可能造成硒中毒,硒中毒可以分為兩種情況:

            急性硒中毒

            急性中毒通常是在攝入了大量的高硒物質(zhì)后發(fā)生,每日攝人硒量高達(dá)400~800毫克/千克體重可導(dǎo)致急性中毒。主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)異常和姿勢(shì)病態(tài)、呼吸困難、胃脹氣、高熱、脈快、虛脫并因呼吸衰竭而死亡。致死性中毒死亡前大多先有直接心肌抑制和末梢血管舒張所致頑固性低血壓。其特征性癥狀為呼氣有大蒜味或酸臭味、惡心、嘔吐、腹痛、煩躁不安、流涎過(guò)多、肌肉痙攣、脫頭發(fā)和指甲、皮疹、發(fā)生周?chē)窠?jīng)病、牙齒顏色呈斑駁狀態(tài),急性硒中毒經(jīng)治療可以在2~3天后癥狀逐漸好轉(zhuǎn)。

            慢性硒中毒

            慢性硒中毒往往是由于每天從食物中攝取硒2400~3000微克,長(zhǎng)達(dá)數(shù)月之久才出現(xiàn)癥狀。慢性硒中毒的表現(xiàn)除急性硒中毒的癥狀外,還可有肝腫大、肝功能異常,自主神經(jīng)功能紊亂,尿硒增高等。長(zhǎng)期高硒使小兒身長(zhǎng)、體重發(fā)育遲緩,毛發(fā)粗糙脆弱,甚至有神經(jīng)癥狀及智能改變。慢性硒中毒的主要特征是脫發(fā)及指甲形狀的改變。

            所以即便硒的功效十分強(qiáng)大,我們也不能夠亂補(bǔ),如果缺硒記得要遵循醫(yī)生的意見(jiàn),適量適時(shí),保障自己的身體健康安全。

            (責(zé)任編輯:吳任飛 )

            相關(guān)文章推薦

              科大夫掛號(hào)引導(dǎo)

              合作醫(yī)生

              相關(guān)問(wèn)答

                主站蜘蛛池模板: 中文字幕乱码一区二区免费| 2021国产精品视频一区| 无码精品国产一区二区三区免费| 精品国产一区二区三区av片| 视频在线一区二区三区| 日韩电影一区二区| 色婷婷AV一区二区三区浪潮| 中文字幕亚洲综合精品一区| 怡红院AV一区二区三区| 中文无码精品一区二区三区| 精品一区二区三区四区在线播放| 麻豆视频一区二区三区| 无码一区二区三区| 视频一区二区三区免费观看| 亚洲一区动漫卡通在线播放| 精品亚洲一区二区三区在线播放| 亚洲AV无码片一区二区三区| 国产精品女同一区二区| 精品一区二区三区无码视频| 国产精品视频一区二区三区| 国产一区三区二区中文在线| 蜜桃AV抽搐高潮一区二区| 国产AV午夜精品一区二区三区| 精品一区二区高清在线观看| 精品无码一区二区三区亚洲桃色| 一区二区三区影院| 国产成人免费一区二区三区| 99精品国产高清一区二区麻豆 | 国产成人精品亚洲一区| 人妻少妇精品视频一区二区三区 | 四虎一区二区成人免费影院网址 | 人妻少妇久久中文字幕一区二区| 亚洲线精品一区二区三区| 国产一区二区精品久久| 久久中文字幕一区二区| 色一乱一伦一图一区二区精品| 色欲综合一区二区三区| 亚洲熟妇无码一区二区三区| 国产一区二区三区乱码在线观看| 色天使亚洲综合一区二区| 福利一区二区视频|