九大體質特征大集合 你屬于哪種體質？

　　一、平和體質

　　什么是平和體質?

　　平和體質又叫做“平和質”，是最穩定的、最健康的體質!一般產生的原因是先天稟賦良好，后天調養得當。平和體質以體態適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態強健壯實為主要特征的一種中醫體質養生狀態。平和質所占人群比例，約為32.75%，也就是三分之一左右。男性多于女性，年齡越大，平和體質的人越少。

　　平和體質的特征

　　總體特征：陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。

　　形體特征：體形勻稱健壯。

　　常見表現：面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。

　　心理特征：性格隨和開朗。

　　發病傾向：平素患病較少。

　　對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境適應能力較強。

　　二、陽虛體質

　　什么是陽虛體質?

　　陽虛指陽氣虛衰的病理現象。陽氣有溫暖肢體.臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的征象。常見的有胃陽虛.脾陽虛.腎陽虛等。陽虛主癥為畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清長.脈沉微無力等。

　　陽虛體質的表現特征：

　　五臟陽虛：

　　心陽虛。兼見心悸心慌，心胸憋悶疼痛，失眠多夢，心神不寧。

　　肝陽虛。兼見頭暈目眩，兩脅不舒，乳房脹痛，情緒抑郁。

　　脾陽虛。兼見食欲不振，惡心呃逆，大便稀溏，噯腐吞酸。

　　腎陽虛。兼見腰膝酸軟，小便頻數或癃閉不通，陽痿早泄，性功能衰退。

　　肺陽虛。咳嗽氣短，呼吸無力，聲低懶言，痰如白沫。

　　三、陰虛體質

　　什么是陰虛體質?

　　和實性體質接近，為陰血不足，有熱象表現為經常口渴，喉嚨干、容易失眠、頭昏眼花、容易心煩氣躁、脾氣差，皮膚枯燥無光澤、形體消瘦、盜汗、手足易冒汗發熱、小便黃、糞便硬、常便秘等，舌紅少津。

　　陰虛體質的表現特征：

　　總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特征。

　　形體特征：體形偏瘦。

　　常見表現：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細數。

　　心理特征：性情急躁，外向好動，活潑。

　　發病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。

　　對外界環境適應能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。

　　四、氣虛體質

　　什么是氣虛體質?

　　氣虛體質指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感,機體免疫功能和抗病能力都比較低下。簡單點講，就是人體由于元氣不足引起的一系列病理變化,就被稱為氣虛。

　　氣虛體質的表現特征：

　　形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特征。若患病則諸癥加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。

　　總體特征：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特征。

　　形體特征：肌肉松軟不實。

　　常見表現：平素語音低弱，氣短懶言，易疲乏，易出汗，舌淡紅，脈弱。

　　心理特征：性格內向，不喜冒險。

　　發病傾向：易患感冒、內臟下垂等病;病后康復緩慢。

　　對外界環境適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪。

　　五、血瘀體質

　　什么是血瘀體質?

　　血瘀體質就是全身性的血脈不那么暢通，有一種潛在的瘀血傾向。在氣候寒冷、情緒不調等情況下，很容易出現血脈瘀滯不暢或阻塞不通，也就是瘀血。瘀塞在什么部位，什么部位就發暗發青、疼痛、干燥騷癢、出現腫物包塊，當然此部位的功能也會受到影響。

　　典型的瘀血體質，形體偏瘦者居多。“瘀血不去，新血不生”，微循環不暢通，直接影響組織營養，就算吃得不少，也到不了該去的地方發揮營養作用。而且由于下游不暢，時間久了也會使上游食欲受到影響。

　　血瘀體質者皮膚干燥較多見。皮膚干燥常引起騷癢，中醫認為這是風，“治風先治血，血行風自滅”。痰癢是血脈不暢通在皮膚上的反映。

　　血瘀體質者很難見到白白凈凈、清清爽爽的面容，對女性美容困擾很大。容易生斑，面色晦暗，口唇發暗，眼晴渾濁，“紅絲盤睛”(眼睛里經常有細小的紅血絲)。容易脫發，而且不好治。也常見以難以透膿的黯紫小丘疹或結節為主的痤瘡，痤瘡之后的暗瘡印(色素沉著)很難消散。

　　血瘀體質的表現特征：

　　總體特征：血行不暢，以膚色晦黯舌質紫黯等。

　　形體特征：胖瘦均見。

　　常見表現：膚色晦黯，容易出現瘀斑，口唇黯淡舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。

　　心理特征：易煩，健忘。

　　發病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。

　　對外界環境適應能力：不耐受寒邪。

　　六、濕熱體質

　　什么叫濕?什么叫熱?

　　看中醫時，我們常會聽醫生說“濕熱”。那么，什么是濕熱，濕熱有哪些表現，應注意什么問題呢?要明白濕熱，先應了解什么叫濕，什么叫熱。

　　所謂濕

　　即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起;內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認為脾有“運化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，則脾就不能正常運化而使“水濕內停”;且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常因阻脾胃使濕從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。

　　所謂熱

　　所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因“陽熱體質”而使濕“從陽化熱”，因此，濕與熱同時存在是很常見的。

　　濕熱體質的表現特征：

　　特點與癥狀：面部和鼻尖總是油光發亮，易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或嘴里有異味，經常大便粘滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。

　　性格：濕熱體質的人性格多急燥易怒。

　　體型：濕熱體質的人形體偏胖或蒼瘦。

　　常有表現：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口干口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥結或黏滯、男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多。病時上述征象加重;

　　心理特征：性情急躁、容易發怒;適應能力：不能耐受濕熱環境。

　　常見的皮膚病：痤瘡、濕疹、銀屑病、汗皰疹，濕癬、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。

　　發病傾向：濕熱體質的人易患瘡癤、黃疸、火熱病等征

　　適應能力：濕熱體質的人對濕環境或氣溫偏高，尤其夏末秋初，濕熱交蒸氣候較難適應。

　　七、痰濕體質

　　什么是痰濕體質?

　　痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態為痰濕體質，多見于肥胖人，或素瘦今肥的人。該體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混。性格偏溫和、穩重，多善于忍耐。此種體質類型有易患高血壓，糖尿病，肥胖癥，高脂血癥，哮喘，痛風，冠心病，代謝綜合征，腦血管疾病等疾病的傾向。

　　痰濕體質的表現特征：

　　總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等。

　　形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。

　　常見表現：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。

　　心理特征：性格偏溫和、穩重，多善于忍耐。

　　發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等病。

　　對外界環境適應能力：對梅雨季節及濕重環境適應能力差。

　　八、氣郁體質

　　什么是氣郁體質?

　　人體之氣是人的生命運動的根本和動力。生命活動的維持，必須依靠氣。人體的氣，除與先天稟賦、后天環境以及飲食營養相關以外，且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關。所以機體的各種生理活動，實質上都是氣在人體內運動的具體體現。當氣不能外達而結聚于內時，便形成"氣郁"。中醫認為，氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致。長期氣郁會導致血循環不暢，嚴重影響健康。

　　氣郁體質的表現特征：

　　1.神情憂郁，情感脆弱，煩悶不樂;

　　2.多愁善感，憂郁，焦躁不安;

　　3.經常無緣無故地嘆氣，容易心慌，容易失眠;

　　4.容易受到驚嚇，遇事容易感到害怕;

　　5.舌淡紅，苔薄白，脅肋部或乳房容易脹痛;

　　6.對外界環境適應能力：對精神刺激適應能力較差;不適應陰雨天氣。

　　九、特稟體質

　　什么是特稟體質?

　　特稟體質又稱特稟型生理缺陷、過敏。"特"指的是什么?就是特殊稟賦。是指由于遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態的體質，主要包括過敏體質、遺傳病體質、胎傳體質等。

　　特稟體質的表現特征：

　　特稟體質有多種表現，比如有的人即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏;有的人皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點、瘀斑寒涼體質，皮膚常一抓就紅，與西醫所說的過敏體質有些相像。

　　總體特征：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特征。

　　形體特征：過敏體質者一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。

　　常見表現：過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等;患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征;患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病特征。

　　對外界環境適應能力：易致過敏季節適應能力差，易引發宿疾。

　　特稟體質人群占人群比例：4.91%。多為遺傳所致;人群分布、體形和性格均無特殊;特點為適應能力差，容易患藥物過敏、花粉癥、哮喘等病，建議飲食清淡、均衡，盡量避開過敏源，避免情緒緊張。

　　鳳凰中醫提醒：如果您符合以上哪種體質特征，就說明您屬于該體質。但是要知道，有些人的體質類型不只局限于一種。在中醫體質中一般將體質分為九種，一種平和八種偏頗，要想準確全面的辨識自己的體質，可以適當參考其他8種類型的體質特征。