4原因引起關節(jié)痛的食療調養(yǎng)

　　關節(jié)痛原因：

    1、韌帶損傷

　　有人會因受到外力刺激導致關節(jié)韌帶外翻或內(nèi)翻，導致內(nèi)外側的韌帶損傷，這些患者一般都有明顯的外傷史，因此平時需禁止過度的體育活動。

　　2、軟骨損傷

　　由于膝關節(jié)的半月板搜上，當膝蓋微微彎曲時，會由于過度的內(nèi)旋伸膝，引起半月板的撕裂，隨即出現(xiàn)關節(jié)疼痛。

　　3、自身免疫力低

　　有的人自身免疫系統(tǒng)受到破壞，出現(xiàn)紅斑狼瘡或牛皮癬等疾病，會侵犯到關節(jié)致使關節(jié)出現(xiàn)腫痛，這類病情需要就醫(yī)協(xié)助診斷。

　　4、勞損所致

　　由于活動量較大，使關節(jié)無法承受，導致關節(jié)周圍的肌肉等軟組織出現(xiàn)勞損，進而會引發(fā)病痛，特別是肩周炎、網(wǎng)球肘等最為常見。

　　緩解關節(jié)疼痛不建議用西藥，西藥對風濕性關節(jié)炎緩解疼痛明顯，但是易傷害人體免疫力。導致更加難纏的疾病出現(xiàn)！可以用理療儀，九耀一般10分鐘緩解疼痛！

    食療方法　

　  鵪鶉薏米湯

　　原料：鵪鶉2只，杜仲10克，薏米30克，枸杞子50克，赤小豆30克，生姜3克。

　　做法：將鵪鶉收拾干凈，與其他原料一起放入砂鍋內(nèi)，加水燒開后改為小火。煲約1小時左右，加入食鹽、味精調味即可食用。

　　功效：鵪鶉有溫補氣血的作用，杜仲、枸杞子可補益肝腎，生姜能溫經(jīng)散寒，薏米、赤小豆通絡祛濕。諸物合用，適用于體虛受寒而導致的關節(jié)疼痛、腿腳浮腫的患者。

　　其他食療方：

　　(1)五加皮酒10毫升，每日服2次。

　　(2)木瓜煎水服用。

　　(3)絲瓜絡150克，白酒500毫升，泡7天后去渣，每次飲15毫升，每日2次。

　　(4)每日生食獼猴桃1～2個。

　　(5)薏米30克，防風10克，煎水飲。

　　(6)蔥頭粥：蔥頭、豆豉、白米共煮粥食。

　　(7)甜瓜子150克，酒浸10日，晾干研成末，每次10克，酒送服，每日3次，治腰腿疼痛。

　　(8)生姜30克，鮮蔥、芫荽各30克，石菖蒲15克，切碎，白酒炒熱，布包敷患處，治風濕。

　　(9)辣椒面：冬天用酒，夏天用醋調合涂患處。