平心靜氣 “奧迷”注意健康看奧運

　　據半島都市報報道，22日上午，一名12歲男孩被救護車送到海慈醫院急診，初步檢查是由于熬夜看歐洲杯，勞累過度導致癲癇發作。

　　2012年06月28日北京晨報報道：家住東直門附近37歲的陳先生熬夜看完歐洲杯后，頓感左側身體行動時有障礙。經檢查，陳先生突發急性腦血管病，左側身體偏癱。。“發病的前一日，他自己覺得有些不舒服，但沒在意。”而如此疏忽大意造成病情惡化，突發急性腦血管病，致使左側身體偏癱。“這是由于熬夜多日，作息極其不規律，加之看球時情緒太過激動，誘發了腦血管病。”醫護人員表示，陳先生康復需較長一段時間。

　　歐洲杯期間，一條條有關球迷們看球賽而致病甚至致命的新聞讓人看得觸目驚心，不得警醒我們重視看體育比賽期間的健康問題的關注。2012年倫敦奧運會即將開幕，當人們歡欣雀躍，為比賽加油喝彩時，我們無論是親臨比賽現場，還是在家看電視，別忘了有個合理的安排，不要因為引人入勝的賽事而忽視健康問題。

    長時間觀戰易患病

　　專家表示：奧運會賽時一般較長，如體操、羽毛球、乒乓球等，動輒一個小時以上。任何人長時間以一種姿勢靜坐，不僅腿部容易水腫，嚴重時甚至有形成靜脈血栓的可能。一般情況下，微小血栓形成后大部分可自行吸收，但是如果長時間保持一種姿勢，當比賽結束突然起身時，血栓很容易通過血液循環到達心肺等臟器。血栓堵塞在心臟時會導致心肌梗死的發生；當血栓到達肺部則會引起肺栓塞。因此，觀看比賽時不要長時問保持一種姿勢，可以適當多喝水，多起來走動走動或活動一下肢體，以減少血栓的形成。

　　專家稱不可能每個人都親臨現場，更多的人還是在家中通過電視觀看比賽。由于長時間近距離看電視，眼睛容易發生充血、干澀、眼紅眼痛、視物模糊等一系列癥狀，所以要特別注意眼睛的保護。最好與電視機保持1.5米以上距離，每隔l小時看看遠處或看看綠色植物10分鐘左右；每天做做眼保健操；在醫生指導下配合點用眼藥水，有利于眼睛的保護。另外，長時間看電視，不少人因姿勢不當，頭頸部長期處于過伸或過屈狀態，導致頸部軟組織勞損，極易引起頸椎退行性病變，壓迫或刺激頸部血管或神經，導致暫時性腦供血不足，出現視物模糊、頭暈、頭痛、頸部僵硬、惡心、嘔吐等。因此，應抽空活動活動身體，可時而伸展手臂，時而轉動脖子。

    四類不適宜看賽的人：

　　激烈的比賽并不是每個人都適合看，看奧運而影響身體健康會得不償失，因此，我們要根據自己的身體狀況來合理安排看賽。下面小編告訴你有哪幾類人不適宜看奧運賽：

　　年齡偏大、身體肥胖，有潛在心腦血管疾病的人群：對于年齡偏大、身體肥胖，有潛在心腦血管疾病的人群，則不適合熬夜看比賽，可能會因為精神的過度興奮，導致心動過速，血壓升高，誘發腦梗塞、心絞痛，嚴重的會出現猝死的情況。對于已經確診有心腦血管疾病的人群，更不應該熬夜看球，拿自己的身體健康當賭注。

　　焦慮、失眠、抑郁等癥狀的人群：“對于本來就有焦慮、失眠、抑郁等癥狀的人群，最好也不要熬夜看球。”魏鳴說，有這些癥狀的人群熬夜看球可能導致植物神經功能紊亂，也會誘發心臟方面的。

　　四年一度的奧運會是很多人都翹首企盼的，但是在興高采烈，熱情澎湃的時刻還是得注意自己的身體的健康。