夏季貪涼戀空調 戀出“空調病”

　　隨著全球氣候的變暖和旅游事業以及經濟的大發展，許多賓館、商店、辦公室乃至尋常百姓家，都安裝了空調機，它給人們帶來了歡樂和清涼，同時也帶來了讓人困擾的空調病。有人說自己有“空調病”，其實是誤解了這個“病”。“空調病”，并不是指自己對空調吃不消，會讓身體產生病狀反應，而是指過長時間吹空調造成的身體機能衰退。而感冒和流行病的盛行，起初也是空調病開始。

　　什么是“空調病”

　　現代社會隨著經濟的發展，家用電器的使用日漸增多。在炎熱的夏季，家庭使用空調機已經相當普遍了，一種近年來出現的空調綜合征（即“空調病”）也屢見不鮮。

　　長時間滯留在空調房間工作的人，容易得“空調病”。患者常表現為一走出室外，就頭暈目眩，繼而引發咳嗽、發燒；或是食欲不振，疲倦乏力，感冒頭痛，關節酸痛，肩、頸腰背麻木酸痛等。

　　引起“空調病”的病因

　　為何會引起“空調病”呢？這是因為：①空調房間密封性強，室內外空氣無法交換，因此室內空氣成份中，人體必須的氧氣含量和負離子濃度比正常值低得多，而二氧化碳及其他的有害廢氣的濃度卻很高，病菌等有害微生物在空氣阻滯的環境中便容易滋生繁衍。人長期在些環境工作、生活會降低自身的免疫功能，還易受病菌感染而致病。患者常表現為一走出室外，就頭暈目眩，繼而引發咳嗽、發燒等；②有的人出大汗后，圖痛快，直吹空調，使汗孔驟閉，風邪郁于腠理，濕邪侵及肌膚，再加上久坐伏案，運動缺乏，頸背腰臀肌群處于不良體位而引起腰酸背痛；③空調房間與室外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，反復冷熱驟變的長期刺激，易造成體內平衡調節系統功能紊亂。室溫低，長時間處在低溫的空調房間，偏偏又衣飾單薄，冷風直吹，結果人體熱平衡受到破壞，患上“空調病”。

　　“空調病”的防治

　　首先，空調房間應及時通風，爭取做到每人每小時引入30~40立方米的新鮮空氣。若空調機運行時間很長，每隔一段時間可開窗開門換氣2分鐘~3分鐘，或在達到設定溫度后，將房門打開通一下氣。

　　其次，當大汗淋漓進入空調房時，應先換下濕衣，擦干汗水，不應對著空調圖一時之快。

　　另外，空調房間內設定溫度要適宜。醫學研究發現，由于女性的新陳代謝較男性差，自律神經比較敏感，因而更容易患“空調病”。當然，這還與女性夏季多穿裙服易受冷氣侵襲有關。身體消瘦者易患此病更應注意。

　　那么，夏天使用空調，室溫究竟以多少為宜呢？最舒適的平均室溫為27.8℃。專家認為，既舒適又不影響健康的室溫應該是26℃~27℃，室內外溫度關以不超過5℃為宜。睡眠時還應再高1℃~2℃。即使天氣再熱，室溫也不宜調到24℃以下。

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