潮濕天氣易勞累，土茯苓去濕毒最靈光

    在眾多中草藥，具有祛濕功效的自然不少，而其中頗受食客歡迎的，土茯苓當仁不讓地成為了佼佼者。這種生長在灌木叢或山坡陰處，長得短小而笨拙的塊莖，在解毒、去濕方面卻有所長，除此之外，它還有助于人健脾胃，利關節，治惡瘡等，用處可謂不可小視。

　　甘淡性平的土茯苓多半用于煲湯，不過其搭配則十分講究。在廣東，土茯苓成為最常見的湯料之一，不同季節選擇與不同食材搭配，春季則發揮其去濕的最佳功效。

　　土茯苓的吃法推薦：

　　祛濕湯 土茯苓水蛇湯

　　要做出這道湯的鮮甜味，首先要考慮的便是如何去除腥味。外加瘦肉、胡蘿卜、玉米、蜜棗等作為輔助食材。一方面提鮮，二則可以僻腥。另外，需要煲數小時，土茯苓的功效才能有所體現。

　　為豐富其口味，還可以將水蛇換成老母雞，或是放入蝎子一起煲，其去濕健脾排毒的效果更佳。

　　祛濕湯 土茯苓煲草龜

　　與土茯苓水蛇湯一樣，除了用生姜去腥，該湯還需要陳皮、瘦肉等調味。其做法亦不難，將草龜處理干凈，斬件，再與土茯苓、陳皮、生姜一起放入煲中，大約煲兩小時，再放入鹽調味即可。

　　為了強化其排毒功效，還可以選擇放入其他食材，如蝎子，除了增強活絡去濕、消腫解毒效果外，其味并不突出，并不會破壞湯色的整體效果。

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