中醫有哪些健腦的方法？哪些中藥有健腦的功效？

老年癡呆離不開綜合治療。其中，中醫藥治療是一種常用的預防和保健治療的方法。中醫研究根據老年性癡呆的不同類型進行辨證治療，主要包括腎虧虛、髓海不足、脾腎兩虛、心肝火盛、痰濁阻竅和氣滯血瘀等等類型。針對具體的中醫健腦方法及常用的中藥材健腦，今天我們邀請廣東省中醫院珠海醫院主任醫師連新福為我們做專項解讀。

中醫有哪些健腦的方法？

中醫健腦的方法包括：1、生活有規律性，保持充足的睡眠，做到勞逸結合；2、手指上的相應運動，比如手指活動核桃、琴棋書畫鍛煉、適當打麻將等；3、服用補腦的食材藥物，如核桃、魚蝦、六味地黃丸、金匱腎氣丸，都可以助于飲食上的健腦；4、育腦，比如拍天門、太極拳、八段錦；5、戒煙戒酒。

哪些中藥有健腦的功效？

有健腦功效的中藥分以下幾個類型：1、補氣類，如人參能夠健脾，能夠促進大腦功能的恢復，減緩不必要的衰老；2、補血類，比如當歸可通過補養血達到健腦；3、補腎藥物，比如黑芝麻、枸杞子、桑葚子、核桃等因為里面含有磷脂，可以促使大腦的皮層功能衰退減緩，起到健腦的作用。

如何使用中藥材健腦效果比較好？

中藥材健腦一般提倡經常食用藥材，而非藥用，即應該提倡在家里面，自我的相應防護，比如人參類的西洋參、紅參可以自己在家里面燉來吃，或者泡茶；比如枸杞子、桑葚子可以自己買回來泡水，或者當食材，這些都會有很好的健腦作用。

中醫除了中藥，一些針灸、按摩等手法對預防老年癡呆也有一定療效。常用的穴位有命門、三陰交、太沖、足三里等，這對延緩老年癡呆患者疾病的進展起到一定幫助。中藥要通過醫生的診斷，分肝陽上亢、思慮傷脾、腎精虧虛、痰濕蒙閉等不同的類型進行辯證治療，不可盲目用藥，并且中藥，除了口服，還可以制成丸藥，或者藥浴輔助治療。