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            高血壓
            掛號科室:心血管內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>肺動脈高壓原發(fā)性高血壓高血壓危象高血壓腦病高血壓急癥

            高血壓能泡腳嗎?高血壓患者可以運動鍛煉嗎?

            2020-10-12 09:08:49      

            高血壓病也可以被稱為是一種生活方式病,不良的生活方式可以對整個疾病的進程起到很大的干擾作用,在生活中有許多非常好的習(xí)慣,都可以對血壓起到調(diào)理的作用,如用中藥泡腳、適當鍛煉和保持心情舒暢等。因為壓力太大,也是促使血壓升高的常見因素,這些方法都是排壓的非常有效的方法。針對高血壓患者生活方式的一些列相關(guān)問題,今天我們邀請到了廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院副主任醫(yī)師陳林榕,來為大家做專項解讀。

            高血壓能泡腳嗎?

            中藥泡腳沐足,是中醫(yī)治療高血壓的一個常用手段,因此絕大部分的高血壓患者可以進行中藥泡腳,但需要注意以下幾點:

            1、注意泡腳的水溫,一般建議在40℃左右;

            2、不要長時間的沐足,一般以20到30分鐘為宜;

            3、在條件允許的情況下,建議采用一些中藥配方進行藥物的泡腳,治療效果會更加理想。

            高血壓患者可以運動鍛煉嗎?

            高血壓患者建議進行適當?shù)腻憻挘枳⒁庖韵聠栴}:

            1、建議以輕中強度的體育鍛煉為主,如太極、八段錦、快走、慢跑等;

            2、不建議參加競技類的比賽;

            3、當身體處于疲勞狀態(tài)時,如通宵過后不建議進行體育鍛煉,否則容易引發(fā)健康風(fēng)險。

            生氣對血壓有什么影響嗎?

            情緒的波動包括悲傷、恐懼、生氣等,情緒波動易引起血壓的波動。當高血壓患者生氣時,會刺激交感神經(jīng)的興奮,從而引起血壓的升高,而血壓升高可引起不可預(yù)測的風(fēng)險。因此,建議高血壓患者保持心情舒暢,這有利于患者的身體健康和血壓的穩(wěn)定。

            高血壓的形成是逐漸形成的,并不是一蹴而就,如果想使血壓逐漸恢復(fù),也需要有一個漫長的過程。因此,對于改變生活方式也不能三天打魚兩天曬網(wǎng),而需要長久的堅持。生活中一些看似微不足道的小細節(jié),往往會對血壓造成很大的影響。良好的生活飲食習(xí)慣,加上規(guī)范化的用藥治療,才能為我們的健康保駕護航!

            本文指導(dǎo)醫(yī)生:
            陳林榕
            擅長疾?。?/dt>
            心血管疾病風(fēng)險評估,中西醫(yī)對心血管疾病(高血壓、冠心病、心律失常等)慢性疾病管理,中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理。  [詳細]

            (責(zé)任編輯:馮莉莉 )

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