高血壓應該怎么吃芹菜？高血壓患者能吃南瓜嗎？

對于高血壓這種慢性疾病來說，飲食習慣對于病情的發展是有很大影響的。如果患者平時不注意飲食，經常進食一些食物容易升高血壓的食物，就很容易使血壓出現異常波動。高血壓患者能吃南瓜嗎？有高血壓應該怎么吃芹菜好？這是很多高血壓患者所關心的問題，今天我們就邀請到暨南大學附屬第一醫院副主任醫師邊寧來為大家做專業解答。

高血壓患者能吃南瓜嗎？

高血壓的患者能吃南瓜的，吃南瓜不會誘發或加重高血壓的，吃南瓜對高血壓患者的健康是有益處的，吃南瓜能夠保護胃腸黏膜，能夠幫助消化，對腸胃的健康都是有益處的。一般人都可以吃南瓜，南瓜含豐富的維生素，礦物質和其它的營養元素。高血壓的患者平時吃新鮮的瓜果蔬菜是比較好的，經常吃芹菜、茄子、西紅柿以及海帶等等能夠輔助降血壓，可以作為輔助治療。但注意盡量不要吃腌制品，要控制鹽的攝入量。

高血壓應該怎么吃芹菜？

吃芹菜可以把芹菜煮一下然后調涼菜吃，放上醋、香油、鹽等等。芹菜有降血壓的效果，盡量不要吃太油膩的芹菜，炒菜若是放很多肥肉，大量的吃油膩的食物容易加重病情，飲食要清淡，這是高血壓患者的飲食原則。除了芹菜有降血壓的作用此外海帶、黑木耳、洋蔥以及玉米、山楂等，合理食用都有一定降血壓的作用，也能夠抗動脈硬化，能夠預防高血壓引起的動脈硬化。

高血壓患者可以吃南瓜，南瓜不僅不會加重高血壓病情，還能夠對機體產生一定的益處。因此不僅是高血壓患者，正常人也應該適當吃一些南瓜，有益于身體健康。日常要多吃蔬菜水果，大多蔬菜都能降血壓，比如西紅柿、芹菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、洋蔥等。