注意，膽固醇高不要不當一回事，小心誘發這6種疾病

膽固醇分為高密度和低密度膽固醇，高密度膽固醇能保護心血管，低密度膽固醇會增加患上冠心病幾率。膽固醇升高容易患有多種疾病，一定要積極的控制。

膽固醇高易得哪些疾病？

1、腎衰竭

膽固醇升高時可能會讓肌酐值上升，降低腎小球率過濾，對腎臟帶來不可逆的傷害。輕則引起腎炎，重者導致腎衰竭。

2、引起骨質疏松

膽固醇越高，骨質減少的可能性就增加。因為膽固醇水平升高時促進骨質分解，容易引起骨質疏松。

3、誘發高血壓

膽固醇升高時會增加血液粘稠度，當膽固醇在血管壁沉積時，會降低血管壁彈性和韌性，升高血管阻力，從而升高血壓，引起高血壓。

4、引起前列腺癌

多種因素會引起前列腺癌，比如年齡、遺傳和前列腺炎等。其實前列腺炎發生和高膽固醇也有很大關系，大部分前列腺癌人群伴有膽固醇升高。

5、引起心血管疾病

高膽固醇會降低心臟血流量，流向大腦的血流量減少，容易誘發多種心腦血管疾病。另外耳朵神經也得不到充足能量和營養供應，容易引起聽力下降和耳鳴。

6、誘發牙周疾病

高膽固醇會增大牙齒和牙齦間溝隙，此時細菌會趁虛而入。當細菌進入溝隙細胞時會失去其正常功能，從而引起牙周炎或者讓牙周疾病惡化。

膽固醇高怎么控制？

避免吃富含膽固醇食物如動物內臟和蛋黃等，少吃各種精制甜點如巧克力和蛋糕。可以把燕麥當做主食，燕麥中含有的亞油酸能降低甘油三酯和膽固醇含量，含有的可溶性膳食纖維能促進胃腸道蠕動，防止膽固醇被大小腸吸收。另外可溶性膳食纖維也可和膽固醇、膽汁酸結合在一起，降低血清中膽固醇濃度。另外保持適度運動，保持運動能提高基礎代謝率，幫助脂肪分解，降低膽固醇含量。

溫馨提示

盡量以植物油當做烹調油，限制糖分攝入，禁止使用純糖類食品或飲料。少吃巧克力、奶油以及全脂牛奶，禁止吃香腸豬蹄或者豬皮等。在中醫指導下合理使用決明子，能保護視神經，降低膽固醇和血壓，防止血管硬化。另外也可喝蕎麥茶，含有的煙酸以及膳食纖維能降低膽固醇含量，含有的鎂能促進纖維蛋白溶解，抑制凝血酶生成。