高血脂頭暈怎么辦？5個應對措施來幫你！

血脂過高時會引起全身無力、頭暈、胸口悶痛和心悸等，高血脂頭暈屬于異常現象，要及時去醫院做相應檢查排除病變，以免延誤最佳的治療時間。

高血脂頭暈怎么辦呢？

1、嚴格按照醫生囑咐服用藥物

當血液中有大量脂質沉積時就會增加血液黏稠度，減慢了血流量，讓血管變得狹窄，腦部得不到充足血液供應而引發頭暈。高血脂的長時間頭暈就要警惕，以免發生中風或者腦梗塞等，在醫生的指導下選擇降血脂的藥物，穩定了血脂，緩解了頭暈問題。

2、要定期去醫院復查血脂

必須要把血脂控制在安全范圍之內，血脂越高給身體帶來的危害就會越大，越容易出現頭暈。要定期的去醫院復查血值，明確了解血脂的含量，及時調整用藥劑量。

3、控制總熱量攝入

少吃一些高脂肪以及高膽固醇的食物，不然會升高甘油三酯，比如動物油類、動物內臟、蛋黃以及肥肉等，不妨選擇蔬菜水果，奶制品、瘦肉類和豆制品，多吃富含膳食纖維的食物來減少身體對膽固醇的吸收。要減少碳水化合物或者甜食的攝入，因為這些食物會在肝臟里面轉化成甘油三酯，升高血漿中的甘油三酯，不利于血脂的穩定。推薦選擇具有降低血脂功效的蔬菜，比如苦瓜辣椒，茄子洋蔥以及菌菇類食物，降低血脂又緩解頭暈。

4、定期鍛煉身體

保持科學規律的運動，能夠增強體內代謝，提高了使蛋白酶的活性，幫助分解和運輸甘油三酯。積極的控制體重，不能讓身體過度肥胖。

5、戒掉煙酒

大量喝酒時會增加血液和尿液中的兒茶酚胺，升高了血壓，導致脂質在血管沉積。吸煙會讓血管收縮，升高高血壓，血小板凝聚而形成血栓，引起心絞痛和冠心病。情緒不穩定、過度的興奮就會升高血液中的甘油三酯以及膽固醇，從而誘發中風，要保持平和的心態，避免過于緊張。

溫馨提示

如果高血脂患者頭暈一直沒有得到緩解就要去醫院做治療，要注意飲食上的護理，多吃新鮮的蔬菜和水果，遠離辛辣刺激性食物，保持平和的心態。適當的鍛煉身體來增強體質，避免有太大的心理負擔，保證充足的睡眠，每頓飯不能吃得過飽，遠離油膩和油炸食物。