高血壓適合喝什么粥？適合高血壓患者的飲食

患有高血壓病人經常會出現忽高忽低的血壓對身體的影響是非常大的，而高血壓患者在服用藥物的同時，應該配合降血壓的食療粥，這樣效果會更好。下面小編就為你推薦幾款適合高血壓患者喝的粥，僅供參考。

降壓食療粥

1、山楂合歡粥

材料：粳米60克、新鮮合歡花30克、生山楂15克、白糖少許。

做法：先把新鮮合歡花、山楂加水煮熟以后，留汁去渣，加入粳米慢火煮粥，粥熟加糖，再稍煮一會溫熱服用。

食療功效：解郁安神，活血化瘀。適于氣滯血瘀型高血脂病人服用。

2、大米玉米粥

材料：玉米糝、大米各一半。

做法：先將玉米糝加清水適量調勻，待大米煮成五六成時加玉米糝同煮至稠即可。

食療功效：能夠有效的補肺安心、增中氣開胃、軟化血管等的作用。比較適合患有動脈硬化、高脂血癥、冠心病等心血管疾病的人群使用。

3、菊花粥

材料：菊花末15克、粳米100克。

做法：菊花清洗放籠蒸熟以后，再曬干然后磨成粉末，備用。粳米加入鍋內，加適量清水，用大火燒沸后，轉用慢火煮至半成熟，再加菊花細末，再用慢火燒到米爛成粥。每天服用兩次，可以晚餐食用。

食療功效：中醫認為，菊花性味辛、甘、苦、微寒，歸肺、肝經，有疏風清熱，清肝明目，平降肝陽之功，本品清芳疏泄，善祛風熱之邪，對外感風熱，其效甚佳，對肝經風熱，或肝陽上亢等，也有明顯的治療作用。

4、荷葉粥

材料：粳米250克、鮮荷葉一片、冰糖適量。

做法：將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。

食療功效：中醫認為，荷葉性平，味苦澀。有解暑熱、清頭目、止血之功效。現代營養學也證明，荷葉含有荷葉堿、蓮堿等成分，具有清瀉解熱、降脂減肥及良好的降壓作用。因此，荷葉粥或荷葉飯是夏天極佳的解暑食物。特別是中老年人常喝荷葉粥，對高血脂、高血壓及肥胖癥有一定的療效。