影響身體健康的四個關鍵因素，把握住了就能健康長壽！

每個人都渴望身體健康、長命百歲，那么首先要知道健康長壽跟什么有關，才能找到健康的方法。10月24日，中國工程院院士鐘南山在《放飛心情與養生》院士大講堂講座中，解釋了影響生命健康的四個因素。

及早排查遺傳病，做到防微杜漸

據了解，目前已知的遺傳病種超過了3000多種，我國平均每一百個新生嬰兒中會有3~10個患有不同程度的遺傳病。遺傳病的發病趨勢呈逐年上升的狀態，嚴重影響著我國新生兒的健康質量。遺傳病是基因或染色體的變異導致的疾病，由于許多遺傳病的病理尚不明朗，無法得到較為有效的治療，所以遺傳病的排查和預防工作必須盡早進行。

夫妻雙方在備孕階段要明確家族的遺傳病史，可以進行遺傳咨詢，如發現有高危遺傳病攜帶者，積極進行婚育指導，預防和減少遺傳病患兒的出生；孕期在遺傳咨詢的基礎上，有目的地進行產前診斷，即通過直接或間接地對孕期胚胎或胎兒進行生長和生物標記物的檢測，確定診斷，減少遺傳病患兒出生；若新生兒疑是有遺傳病，出生后即盡可能利用血生化檢查或染色體分析，作出早期診斷，并做出及時有效的治療。

提高醫療水平等于提高人均壽命

調查顯示，經濟發展水平和當地居民平均壽命呈正相關關系，我國城市居民人均壽命高于農村居民的人均壽命，這其中很重要的原因就是醫療水平的差距。人的一生難免會生病，醫療水平相對發達的地區的患者擁有更好的就醫資源，能夠及時的獲得有效的治療重新獲得健康，醫療水平落后地區的患者則不一定能夠及時治愈，為身體健康埋下隱患。

近年來，由于政府對醫療衛生領域的高度重視，積極推進各級醫療機構的資源共享，帶動了基層衛生機構的發展，醫療技術能力和醫療技術水平之迅速提升，我國居民的生命健康保障也大大提升。

健康的一半是心理健康，放飛心情才能養生

冰心先生在自己99歲的時候說，自己沒有特別的養生之道，僅僅是心里豁達一點，不與人計較，也不跟自己過不去。可以看出良好的心態對于健康長壽的影響很大。

“一分鐘的開懷大笑等于四十五分鐘的放松運動”鐘南山院士這樣說道：“像癌癥、高血壓、糖尿病這種慢性疾病最怕一個字，那就是笑。不僅如此，根據大量臨床醫學研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌癥，都與情緒有著密不可分的關系?！?/span>

此外，他還建議要從身心兩方面改善生活方式，努力做到心態平和、積極樂觀，建立良好的飲食和作息習慣，堅持鍛煉，同時還要加強對疾病的防控意識，做到早干預早治療。

保護自然環境就是保護人體健康

鐘南山院士也強調，單有健康的生活方式，卻沒有良好的自然環境，也不能夠擁有健康。人們從居住環境中獲取必要的生存資源，生活環境的狀態直接影響人體的健康。

近年來很多地方空氣受到污染，空氣質量狀況非常差，這會使人患上呼吸道疾病的幾率大大增加，除此之外，吸煙還會造成室內空氣的污染，同時吸煙者比普通人更容易患上疾病，常見的有慢性支氣管炎、肺氣腫、肺癌以及心血管病。

水是生命之源，人們的生活和生產全都離不開水，所以無論是水資源的缺乏還是水環境的污染對人體都是有傷害的。水浪費和水污染是長期存在的問題，對每個人的生活環境都會造成影響，所以節約用水，保護水資源不受污染是每個人的環保義務，應牢記心頭并付諸行動。

除了水和空氣，土壤、植被、光線等各種環境元素的變化都和人類的生存息息相關，保護環境就是保護人體健康。

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