高血壓患者有哪些飲食禁忌？常吃這些食物可以降血壓

高血壓在生活當中是一種相當常見的慢性疾病，而且是一種無法根治的終身性疾病，現在越來越多的中老年人受到了此病的困擾，而感到苦不堪言，不僅需要長期用藥，控制血壓，而且還應該控制飲食來穩定血壓，生活當中有很多的食物是不適合高血壓病人食用的。

那么高血壓病人不能吃哪些食物呢？

1、高膽固醇食物

高血壓病人在平時應該少吃或者是不吃高膽固醇食物，因為吃太多高膽固醇食物，不僅會導致血壓上升，而且還會增加高血脂和糖尿病等慢性疾病的風險。所以在平時應該避免吃雞蛋黃和鴨蛋以及豬肝等食物。說話還有楊勝和豬腰子，已經與子和蝦米等食物都是高膽固醇食物，高血壓病人一定要禁吃這類高膽固醇食物。

2、酒

高血壓病人還應該戒酒，因為大量喝酒會導致血管收縮，會出現心率過快，會導致血壓迅速升高，長期大量的喝酒，容易誘發動脈硬化，會導致高血壓病情越來越嚴重，所以高血壓病人一定要戒酒。

3、辛辣食物

因為高血壓病人有可能會出現不明原因的發熱和疼痛等不適的癥狀，在這種情況下，如果繼續吃辣椒等辛辣刺激性的食物的話，就會加重發熱癥狀，會導致血壓迅速升高，很有可能會誘發腦出血等嚴重的并發癥，辛辣刺激性的食物是加重內熱的重要因素。

那么高血壓病人應吃什么食物好呢？

1、茼蒿

對于高血壓病人來說，適合病人食用的食物是相當多的，茼蒿就是一種營養價值非常高的食物，而且特別適合高血壓病人食用，這種食物中含有的一些揮發油和膽堿成分，這兩種營養成分有很好的降血壓作用，有很好的藥用價值。

2、芹菜

很多人都知道，芹菜是一種降血壓效果相當不錯的蔬菜，芹菜含有豐富的膳食纖維和維生素，還含有豐富的鉀元素和槲皮素，對人體的血管有很好的保健作用，可以緩解血管的緊張與收縮，能夠很好的預防動脈粥樣硬化，可以有效的控制血壓，能起到降低血壓的作用。

3、菊花茶

菊花茶是很多女性喜歡喝的一種花茶，能夠起到美容養顏的作用，而且菊花茶可以起到清肝明目和清熱解毒的作用，對于降血壓有非常明顯的效果，所以可以選擇菊花加一些甘草和金銀花一起泡茶喝，能夠很好的降低血壓。

4、醋泡花生米

可以用花生米放到醋中，浸泡五天之后就可以使用了，高血壓病人，每天早上吃15粒左右，能夠很好的降低血壓以及降低膽固醇。