動(dòng)脈粥樣硬化患者可以做運(yùn)動(dòng)嗎？ 日常應(yīng)該怎么護(hù)理？

動(dòng)脈粥樣硬化疾病一般與患者的年齡、情緒、自身其他疾病有關(guān)，是一種常見(jiàn)的心血管疾病，此種疾病治療起來(lái)非常的麻煩，大多數(shù)患者會(huì)選擇藥物的治療辦法或者是手術(shù)的治療辦法進(jìn)行治療，如果病情實(shí)在嚴(yán)重，也可以通過(guò)手術(shù)的治療方法進(jìn)行治療，當(dāng)然，在治療期間，要想快速的恢復(fù)，還應(yīng)該要懂得怎樣護(hù)理自己。

動(dòng)脈粥樣硬化患者可以做運(yùn)動(dòng)嗎？

動(dòng)脈粥樣硬化患者可能與眾多疾病有關(guān)，像高血壓。很多患者都覺(jué)的運(yùn)動(dòng)會(huì)使血壓身高而停止運(yùn)動(dòng)，其實(shí)，這是非常不正確的觀點(diǎn)。適量的運(yùn)動(dòng)還是可以增強(qiáng)患者自身的抵抗力，幫助患者能夠有效抑制疾病惡化的。運(yùn)動(dòng)的量可以根據(jù)自身的身體狀況來(lái)定，要懂得循序漸進(jìn)，不要過(guò)于勉強(qiáng)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，最好每天做二十到三十分鐘的運(yùn)動(dòng)，也不可持續(xù)太久，以免身體受不了。患者根據(jù)自己的體力可以一次性完成運(yùn)動(dòng)量也可以分成三次，像一些跳繩、保健體操、太極拳、步行等運(yùn)動(dòng)，都是比較時(shí)候動(dòng)脈硬化患者的。

動(dòng)脈粥樣硬化患者應(yīng)該怎么護(hù)理自己？

1、不吸煙以及防止吸入二手煙。煙草對(duì)人體的傷害是非常大的，尤其是對(duì)心血管內(nèi)皮細(xì)胞來(lái)說(shuō)，可能會(huì)損害其內(nèi)皮的系統(tǒng)功能，最終導(dǎo)致心機(jī)肥大、變厚等，還有可能會(huì)危及正常的舒縮運(yùn)動(dòng)并且可能會(huì)導(dǎo)致好的血脂HDL的下降，不論是患者自己有吸煙的習(xí)慣還是患者身邊的人有吸煙的習(xí)慣，所造成的危害是一樣的，因此，患者在平日里應(yīng)該禁止吸煙，以及在恢復(fù)期間選擇一個(gè)良好的生活環(huán)境，避免吸二手煙。

2、釋放壓力。患者在患病期間，情緒可能會(huì)表現(xiàn)得非常不穩(wěn)定，因此，一定要學(xué)會(huì)如何釋放自己的壓力。慢性憂郁或者由于某一件事情使得長(zhǎng)期處于一個(gè)神經(jīng)緊繃的狀態(tài)，可能會(huì)刺激患者的交感神經(jīng)產(chǎn)生興奮，導(dǎo)致患者最終出現(xiàn)心跳加速、血壓上升、血流減少等信息，因此患者一定要懂得放松自己的身心，不要讓過(guò)多的心事造成內(nèi)心的困擾，保持一個(gè)良好又充足的睡眠時(shí)間，可以有效的使得呼吸順暢以及心跳得以舒緩。

3、減少脂肪、鹽的攝入量。患者在一天的飲食當(dāng)中，一定要減少過(guò)飽和脂肪酸的攝入，像動(dòng)物的內(nèi)臟、蝦類、蛋類食品等，可以用一些不飽和脂肪酸的食物來(lái)代替這些食物的營(yíng)養(yǎng)，如海帶、淡菜、海魚(yú)、海帶等，這些食物既可以補(bǔ)充患者體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又可以有效的控制患者體內(nèi)的脂肪和膽固醇含量。

以上是一些動(dòng)脈粥樣硬化患者的一些護(hù)理方法，雖然治療此種疾病是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，但是在治療的同時(shí)，能夠給予身體好的護(hù)理，對(duì)病情的恢復(fù)也是很有作用的，因此，患者一定要堅(jiān)持每天做適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，只有這樣，才能夠阻止病情的惡化。