孕婦高血脂怎么辦？ 飲食禁忌有哪些？

當孕婦出現高血脂時會引起全身的各個臟器都會發生改變，從而出現尿多、口渴、身體消瘦、吃得多、全身乏力而且容易發生感染，但是孕婦屬于特殊時期不能亂使用藥物，不然會影響胎兒的發育，孕婦高血脂怎么辦。

孕婦高血脂應該怎么辦？

1、合理的飲食調養

高血脂和平時的飲食關系是非常密切的，我們人體的脂肪集聚主要是來源于飲食，女性懷孕之后飯量就會增加，所以要控制飲食，對于防治高血脂非常重要，飲食方面要清淡為主，但是也不能長期吃素，不然會引起營養不良，可以多吃洋蔥、絲瓜、青菜等高纖維素的食物，盡量以清淡為主。肉類選擇瘦肉，要限制脂肪和糖類食品的攝入量，多吃新鮮的蔬菜和水果，低鹽飲食，盡量選擇花生油、菜籽油、豆油等來烹調食物。不能吃得過飽七分飽就可以，保持少量多餐的原則。

2、可以適量的喝茶

茶葉里面含有一定的兒茶素，可以增強血管的柔韌性、滲透性以及彈性，防止血管出現硬化，同時茶葉里面也含有的茶堿和咖啡堿，能夠興奮頭腦，促進了血液循環，具有利尿、減輕疲勞的功效，孕婦可以適當的喝綠茶。但是也不能喝的太多，不然會刺激心臟，加快心跳速度，對身體有害。

3、適當的進行運動

適當的運動也可以控制血脂過高，但是在孕期不能做劇烈的運動，可以采取散步、瑜伽等，同時也要保持平和的心態，避免大喜大悲。

飲食禁忌有哪些？

1、不能吃高蛋白質的食物

如果孕婦蛋白質供應不足的話會引起身體的衰弱，胎兒生長緩慢，產后恢復比較慢。但是如果高蛋白的飲食也會影響孕婦的食欲，從而增加了腎臟和胃腸道的負擔，影響了其它物質的攝入。若是攝入蛋白質過多，會在身體里面產生大量的組織氨和硫化氫等有害物質，從而引起腹部脹痛、頭暈、無食欲等，不僅會導致血液中的氮增高，也會導致膽固醇增高。

2、不能吃高脂肪食物

如果長期攝取高脂肪的食物就會增加血液中的膽固醇濃度，這些物質聚集的話會增加患上結腸癌的風險。高脂肪類的食物也容易促進催乳素的合成，容易引發乳腺癌。

3、不能吃得過咸

有的孕婦在飲食方面喜歡吃太咸的食物，食鹽量和高血壓發病有一定的關系，鹽吃得越多發病率越高，同時也會引起孕婦高血脂，在日常生活中應該以清淡為主，遠離一些腌制的食物。

溫馨提示

孕婦一定要調整好飲食結構，避免大量的攝入高脂肪高蛋白質的食物，養成良好的生活習慣，避免暴躁，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當的來鍛煉身體，養成多喝水的好習慣，不能一直臥床。