高血壓或是遺傳導(dǎo)致 日常需注意這些

高血壓是如今最常見(jiàn)的一種慢性病，那么，什么會(huì)導(dǎo)致高血壓呢？高血壓應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？下面我們就一起來(lái)了解下：

三因素可導(dǎo)致高血壓

1、遺傳基因。任何疾病遺傳都是一個(gè)常見(jiàn)的病因，不少人患高血壓是遺傳導(dǎo)致的，這類(lèi)患者可能有高血壓家族史，和基因的異常關(guān)系是很密切的。

2、生活習(xí)慣因素。正常健康的生活習(xí)慣可以讓我們的身體越來(lái)越健康，但和這個(gè)相反，飲食或者是生活習(xí)慣的不恰當(dāng)，抽煙喝酒等可能會(huì)更易患高血壓。所以，日常生活中我們要注意生活因素，注意飲食，少抽煙喝酒，少吃點(diǎn)油膩辛辣食品，以清淡飲食為主。

3、肥胖因素。作為三高中的一種，肥胖的人也更容易患高血壓。這類(lèi)患者本身體內(nèi)脂肪較多，容易擠壓血管，增加血管壓力，也就更易導(dǎo)致高血壓。再加上飲食上的不注意，也就更易導(dǎo)致肥胖或者是導(dǎo)致體內(nèi)脂肪過(guò)高。

高血壓應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？

上述我們了解了高血壓的一些常見(jiàn)病因，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)高血壓應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)：

應(yīng)對(duì)高血壓，首先要健康生活，遠(yuǎn)離煙酒。大家都知道長(zhǎng)期酗酒和抽煙是危害我們健康的惡習(xí)，長(zhǎng)期吸煙飲酒，血壓也會(huì)出現(xiàn)異常。煙和酒作為佳節(jié)和喜慶待客和會(huì)友之物，但過(guò)量煙酒是導(dǎo)致中風(fēng)的重要原因。過(guò)量攝入煙酒會(huì)直接刺激中樞神經(jīng)使心率加快、使血壓升高。這對(duì)患有高血壓、動(dòng)脈硬化的中老年人來(lái)說(shuō)，是非常危險(xiǎn)的。因此，建議中老年人應(yīng)控制煙酒量，以防不測(cè)。

其次要控制情緒，平時(shí)要冷靜，保持平和心態(tài)。情緒激動(dòng)、煩躁易怒者更易患高血壓，所以，情緒的控制就變得尤其重要。驚恐、著急、生氣等情緒都可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，還有情緒過(guò)于激動(dòng)等，也可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高。所以，如果患上高血壓，平時(shí)就要注意控制自身情緒，別大喜大悲。

最后，應(yīng)該注意保暖，避免身體受涼。如今天氣炎熱，大家喜歡在空調(diào)間，但是也要注意忽冷忽熱，氣溫降低會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血壓升高。相對(duì)而言，容易患高血壓的患者多半是老年人，這類(lèi)患者身體耐受性降低。每當(dāng)遇到寒冷刺激時(shí)，體內(nèi)腎上腺分泌增多，血液循環(huán)加快以抵御寒冷。但是這一生理活動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致血管收縮，進(jìn)而導(dǎo)致血壓上升。醫(yī)學(xué)研究表明，每當(dāng)天氣寒冷，就更易導(dǎo)致腦溢血每和高血壓等，所以要注意防寒保暖。

所以，在日常生活一定養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果高血壓患者出現(xiàn)不適時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，不要錯(cuò)了最佳的治療時(shí)間。注意身體健康，遠(yuǎn)離高血壓的困擾。