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            高血脂癥吃哪些食物可以降血脂? 這些食物千萬別吃

            2018-05-17 09:42:51      

            患上高血脂癥之后要注意飲食調整,這時候的飲食一定要保持清淡,要避免高脂肪和高糖的飲食,應該多吃新鮮的蔬菜和水果,要多吃有利于降血脂的食物。但是有很多人并沒有認識到高血脂的危害性,在平時的飲食沒有很好的控制,這樣很容易導致病情更加惡化,所以一定要注意飲食調理來控制病情。

            高血脂病人應該多吃哪些食物來降血脂?

            1.蘋果

            蘋果有果中之王的美稱,營養價值是非常高的,可以大大的降低冠心病患者死亡的幾率,是冠心病防治的最理想的食物,可以起到降血壓和血脂的作用。

            2.山楂

            山楂是一種將微科落葉灌木的成熟果實,具有促進消化和散瘀行滯的作用。對于高血脂癥的治療有很大的輔助作用,所以高血脂癥病人在平時可以多吃山楂。

            3.海帶

            海帶是一種有利于身體健康的食物,也是治療高血脂癥的良藥,海帶中含有一種叫做海帶多糖的有效成分,可以降低血清和血脂。

            4.菌類食物

            菌類食物包括蘑菇和草菇,還有香菇以及平菇等菌類食物,這些食物富含高蛋白,而且是低脂肪的食物,是富含天然維生素的健康食品,具有很多獨特的養生保健作用,高血脂癥病人在平時可以多吃菌類食物,既能夠起到降血脂的作用,而且能夠起到防癌抗癌的作用。

            5.洋蔥

            洋蔥中含有豐富的蛋白質和糖類,還含有豐富的維生素b2和維生素c以及胡蘿卜素,還含有鈣、磷、鐵等多種微量元素,幾乎是不含脂肪的,所以高血脂癥病人在平時多吃洋蔥,可以起到降血脂降壓的作用。

            6.豆類

            到內包括黃豆和黑豆以及紅豆和青豆,還包括蠶豆和赤豆和綠豆等豆類食物,豆類食物是人體蛋白質的良好來源,可以起到防治高血脂癥和冠心病的作用,到內中的蛋白質含量是非常高的,而且質量也是相當好的,特別是大豆含蛋白質是非常豐富的。

            高血脂癥病人應該避免吃哪些食物?

            高血脂癥病人在平時要忌吃碳水化合物食品,要避免吃番薯和干豆類以及濃味的餅干。也不能吃脂肪類的食物,應該禁吃動物油和熏肉,也不能吃排骨肉和曼魚,要避免吃香腸等加工食品。不能吃纖維硬的蔬菜,也不能吃刺激性強的蔬菜,同時還要禁止吸煙喝酒,不要喝咖啡和濃茶和各種碳酸飲料。

            (責任編輯:莊閑婷 )

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