老年低血壓要注意哪些事項？如何預(yù)防老年低血壓

老年人隨著年齡的增長，身體多個器官功能開始衰退，而且身體素質(zhì)和免疫力也會變得低下，一些身體瘦弱的老年人很容易化低血壓疾病。低血壓的出現(xiàn)會對病人的身體造成相當(dāng)大的危害，因為低血壓很容易誘發(fā)中風(fēng)和腦癱等并發(fā)癥，所以老年人出現(xiàn)了低血壓應(yīng)該及時做好防范措施，要堅持用藥治療，而且要注意飲食調(diào)養(yǎng)。

那么老年人低血壓到底要注意哪些事項呢？

病因治療：體質(zhì)虛弱的老年人應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，在平時要多吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，可以多喝烏雞燉紅棗湯，這樣能夠起到補(bǔ)血益氣的作用。因藥物引起的低血壓，就應(yīng)該停用，或者調(diào)警用藥的劑量，如果高血壓藥病人服用了降壓藥后，出現(xiàn)了血壓下降過快的時候，就應(yīng)該改用溫和的降壓藥或者停止服用降壓藥。對于體位性低血壓病人來說，注意久蹲的時候起身不能夠太快。

適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉。像平時要保持生活有規(guī)律，不能夠過度疲勞，而且要保持良好的心態(tài)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓討敉怏w育鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)，可以改善神經(jīng)和血管的調(diào)節(jié)功能，能夠加速全身的血液循環(huán)和新陳代謝。老年人鍛煉項目包括太極拳和散步以及健身操等活動。

調(diào)整飲食。老年人的飲食應(yīng)該進(jìn)行少食多餐的原則，在平時不能吃得太飽，特別是晚餐應(yīng)該少吃，在平時應(yīng)該多喝開水，還可以適量的喝茶，同時還應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，當(dāng)然還要補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)，可以多喝豆?jié){和牛奶，要多吃五谷雜糧。

老年人低血壓應(yīng)該做好哪些防范措施呢？

睡前準(zhǔn)備：在晚上睡覺的時候，可以將頭部墊高，這樣能夠減輕低血壓的癥狀。

鍛煉身體：平時要養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣，要培養(yǎng)開朗活潑的個性，而且要保證充足的睡眠時間，應(yīng)該保持生活有規(guī)律。

不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中：不要長時間在悶熱或者缺氧的環(huán)境中逗留，在平時要保持室內(nèi)環(huán)境的通風(fēng)透氣。低血壓患者沒有任何癥狀的時候是不需要藥物治療的，只有癥狀嚴(yán)重的病人才給予積極治療來改善癥狀。

溫馨提示

老年人在平時出現(xiàn)了頭暈和心慌氣短以及睡眠質(zhì)量不好的情況下，應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行血壓測量了，有可能是低血壓發(fā)生了，如果不及時治療很有可能會導(dǎo)致中風(fēng)等并發(fā)癥，所以老年人應(yīng)該重視低血壓的防治措施。