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            哪些是高血脂的高發人群?哪些體質容易血脂高

            2018-02-06 08:17:17      家庭醫生在線

            隨著生活水平的日益提高和人們體力勞動的日漸減少,高血脂的患病人數成逐年快速上漲的趨勢,高血脂的的發病人群越來越趨于年輕化,現在的生活節奏快于生活的壓力,導致我們很容易忽視身體的狀況,當出現狀況時就已經晚了。所以要做到提前的預防是很有必要的,大量研究資料表明,高血脂癥是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素。此外,高血脂癥也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。高血脂癥還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。那么那些人易患高血脂呢?

            1、體形肥胖者

            2、中老年人

            3、長期喜歡吃糖的人

            4、絕經后婦女

            5、長期酗酒的人

            6、習慣于靜坐的人

            7、生活無規律、情緒易激動、精神常處于緊張狀態的人

            8、患肝腎疾病、糖尿病、高血壓等人群

            如果你屬于上述人群的特征,那么你就需要注意了。要通過科學的鍛煉、合理的飲食,以達到防患于未然的目的。

            6種體質的人最容易發生血脂高

            血脂高是中年人一道坎,雖然大部分中年人還未變成高血壓、糖尿病患者,但只要體檢結果上有“高血脂”這一項,就足以讓人驚出一身汗了。因為血脂高正是冠心病、糖尿病的重要危險因素。表面看胖人容易血脂高,于是很多偏瘦的人在拿到“高血脂”的診斷后十分不解。其實從中醫角度,有六種體質的人最易發生血脂高——氣虛、痰濕、陰虛、陽虛、濕熱、氣郁。

            在這六種特殊體質中,最具有代表性的是氣虛質和痰濕質。如果平時一動就出虛汗,就與氣虛有關;如果總是昏昏沉沉,舌苔又厚,而且胃口不好,大便有黏質,就可能是痰濕體質。

            氣虛是因為脾功能不調導致的,而脾功能不調的原因包括受寒、飲食不周、過分勞碌等。中醫認為脾臟運化不良會在體內產生痰濁,如果不能正常地排出體外,就等于患上了西醫診斷的“高血脂”。氣虛者運動要適量,平時注意保暖、靜養、不宜多言,因為“多言耗氣”。

            飲食上則應多選用具有健脾益氣作用的食物,如小麥、黃豆、豆漿、山藥、豬心、牛奶、蜂蜜、魚頭、大棗、蓮子、蠔肉、小米、粳米等,不可食用過于黏膩或難以消化的食物。

            痰濕體質多為偏食、吸煙、熬夜和高脂肪攝入的人群,這些基本都是高血脂的形成原因。也許很多人的血脂在體檢結果上還勉強在正常值范圍之內,但是痰濕的體質早已形成,這樣的人要防止高血脂的發生,必須要改變不良的生活方式。秋天可以用雪梨、百合煮湯進食,多食用山楂、蘋果,既潤燥又可以降血脂,必須避免肥甘厚膩食物。

            其他四種易患血脂高的體質

            陰虛體質:痛經、口唇色暗的女性。

            陽虛體質:肥胖、頭昏頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、怕冷。

            濕熱體質:肥胖、心煩失眠、面紅目赤、便秘尿黃。

            氣郁體質:抑郁、伴胸悶、噯氣、泛酸苦水、失眠多夢、婦女月經不調。

            (責任編輯:鄭夢雪 )

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