心率與心血管疾病有關系？如何做好心率管理

通過越來越多的醫學專家的研究顯示，判斷心血管疾病的重要指標之一是“心率”，心率如果加快就會大大增加冠心病和心血管疾病的發生和死忙的風險。心血管疾病患者應該合理地進行心率管理。同時應該聽從專家建議，優化生活方式，合理搭配飲食，保證生活作息正常，專家向廣大患者呼吁：心血管疾病患者一定要重視心率，做好心率管理。專家提醒心血管疾病患者一定要了解以下知識：

做好心率管理，讓患者了解健康心率的概念。

人每一次脈搏的搏動，都代表一次有效的心臟跳動，每分鐘心臟跳動的次數就是心率。正常成年人安靜時的心率（靜息心率）為60-100次/分。人一生總心跳次數約為25億次至30億次，如果靜息心率在60次左右，其壽命可達93歲。心跳的規律與否以及心率的跳動次數，都影響著人體健康，尤其是心血管疾病患者。靜息心率與心血管疾病密切相關，研究證實，安靜時心率偏快的人收縮壓和舒張壓都較高，且心率加快還會增加心血管疾病發生和死亡的危險?？梢哉f，心率越快，壽命越短。

心率與心血管疾病的關系

專家說，心率加快，反映出體內交感神經活躍。交感興奮，會分泌出大量的腎上腺素和去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質，在這些激素的作用下，心率加快、血壓升高、呼吸加快等。當交感神經持續活躍，腎上腺素分泌的水平持續大量的升高時，心臟的消耗也同時變大。

而交感神經活躍和高血壓是互為因果的關系。專家指出，心率過快，發生高血壓的幾率就高，而反過來，血壓高也會造成心臟功能的損害。

高血壓患者更需做好心率管理

對于已經患有高血壓患者來說，抑制交感神經活性可以使心率減慢，血壓降低。研究表明神經內分泌激素的慢性激活，在老年人心血管疾病的發生和發展中起著重要的作用。多數老年人中樞交感神經緊張性增加，與心血管疾病的發生存在密切聯系。因此，抑制老年人中樞交感神經活性增加尤為重要，同時監測其心功能和單個心肌細胞收縮幅度的變化，為老年心血管疾病的防治提供理論依據。

當高血壓患者心率高于75次/分，建議進行心率管理。在醫生指導下合理使用抗高血壓藥，并做好長期的心率監測，同時建立良好的生活方式，合理膳食，適量運動，穩定情緒，保證睡眠，嚴格自律的生活習慣，從而提高高血壓患者的生活質量。

緩解心率失常的好方法一音樂

音樂的曲調、節奏、旋律、響度不同，對人體產生不同程度的興奮、鎮靜、止痛和降壓等作用。因此，作為治療性的樂曲，必須經過嚴格的選擇。音樂治療機理之一就是音樂可以改變人類的情緒和行為。音樂所引起的情緒隨樂調、節奏、旋律、節奏、布局、諧聲及音色等因素而異。每個樂調都可表現一種特殊情緒，不同曲調、節奏、旋律、諧聲引起的生理效應是不同的。國外學者研究發現：快速和愉快的樂曲可以使肌肉增加力量；音調和諧，節奏徐緩的樂曲可以使呼吸平穩；音樂優美的歌曲或悅耳動聽的器樂曲可以調節植物神經，使大腦得到休息，幫助人們解除疲勞。

因此，音樂治療的配方選曲極為重要。音樂處方亦應根據不同疾病及患者的民族、地區、文化程度、愛好情趣、欣賞水平、性格因素等來確定，且不宜長時間單用一曲，以免久聽生厭，而應選擇情調、節奏、旋律等方面和諧、協調的多支樂曲。

心律失?；颊叽笾驴煞譃榭焖傩托穆墒С＜熬徛托穆墒С！焖傩托穆墒С；颊邞x用情調悠揚、節奏舒緩、旋律清逸高雅、風格娟秀的古典樂曲及群眾喜聞樂見的輕音樂為好。對于緩慢型心律失?；颊邉t應選用情調歡悅、節奏明快、旋律流暢、音色優美的樂曲或歌曲。