保健品真能控制血脂升高嗎？高血脂的預防措施

高血脂，又被稱之為高脂血癥。高脂血癥是中老年人常見的疾病之一，也是倍受關注和嚴重影響中老年人正常生活的疾病。調脂治療最根本的目的是預防延緩冠心病、腦中風等疾病的發生?；颊叱朔e極的配合治療外，在日常也需做好預防措施，避免此病的復發和加重。降低血脂可預防高血壓、冠心病、心絞痛、心肌梗塞等一系列心血管疾病的發生，悄無聲息地損害和吞噬著患者的身體健康。除了需及時進行藥物治療外，患者的日常飲食習慣以及生活方式也會對病情有所影響。

降血脂用保健品管用嗎？

不少腦血管病患者對宣傳有降血脂、降血壓等治病作用的保健品深信不疑，天天定時定量服用，而對于正規治療藥物卻想起就吃想不起來就算了。保健品不能替代藥品，但是還是不少患者覺得天天吃藥有副作用，而保健品就沒有，這個觀點是錯誤的。一直患有高血壓基礎病的患者，因為聽信保健品而延誤了治療時機，最嚴重的還會造成中風的發生。

對于近年來越來越流行用深海魚油降血脂的說法，其實并沒有任何證據表明深海魚油可以代替藥品，可以調血脂，這些都是不科學不可信的！自己在家烹調新鮮的魚比吃深海魚油所獲得的營養更有效也更安全，不要去相信保健品可以有預防的功效。只要日常做到多吃新鮮的食物，飲食均衡，粗細搭配得當，是不需要額外去補充別的東西的。

還是會有一些患者放著公認的降脂類藥物不用，卻只認深海魚油等效用不確切的保健品。人體血液中的膽固醇、甘油三酯都是脂肪，就像油一樣，它們不能溶于血液中，當血液中膽固醇和甘油三酯任何一種過高時，患者都會出現高血脂病癥。膽固醇升高，同時伴有冠心病癥狀，這種高血脂癥患者多數是由于遺傳所引起的，而魚油對血液中的膽固醇水平沒有任何影響。而甘油三酯的升高所引起的高血脂癥主要是由于不良的飲食習慣造成的，雖然服用魚油會在一定程度上降低血液中的甘油三酯，但僅僅是有限的降脂作用，不可能真正從根本上控制血脂的升高。

所以，高血脂患者不要用魚油來代替降脂藥，以免延誤病情。醫學界公認的科學療法是戒煙、服用阿司匹林，出現血脂波動時應使用降血脂藥物，這樣才可能達到治療目的。目前常用有降總膽固醇兼降甘油三酯的藥物是他汀類藥物，可以在醫生指導下服用。

患者在日常的預防措施

1、限制高脂肪食品：嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。不過，不能片面強調限制高脂肪的攝入，因為一些必需脂肪酸的攝入對身體是有益的。

適量的攝入含較多不飽和脂肪酸（控制飽和脂肪酸）的飲食是合理的。各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，而動物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。食物的膽固醇全部來自動物油食品，蛋黃、動物內臟、魚子和腦等，含膽固醇較高，應忌用或少用。

2、改變做菜方式：做菜少放油，盡量以蒸，煮，涼泮為主。少吃煎炸食品。

3、限制甜食：糖可在肝臟中轉化為內源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。

4、減輕體重：對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。

5、戒煙，少飲酒：適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長期飲酒，則可以刺激肝臟合成更多的內源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。因此，中年人還是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發病率和病死率是不吸煙者的2～6倍，且與每日吸煙支數呈正比。

6、藥物治療：通過上述方法仍不能控制的高脂血癥患者應加用藥物治療。藥物的選擇請在咨詢專業醫生之后，由醫生根據具體病因，病情做出選擇。

7、加強體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質。