頭疼呼吸困難警惕心衰 冬季如何預(yù)防心力衰竭

心力衰竭是困擾了許多中老年人的疾病。那么心力衰竭的發(fā)生與季節(jié)有關(guān)嗎？又該如何預(yù)防心衰呢？

冬季心衰易發(fā)心衰

冬天是最容易發(fā)生急性心衰的季節(jié)。寒冷容易導(dǎo)致心肌缺血，刺激血壓增高，還容易引發(fā)肺部感染，有心衰危險因素的人要定期檢查。

出現(xiàn)以下癥狀需警惕心衰發(fā)生和加重的可能：頭暈加重；呼吸困難、咳嗽加劇；惡心，食欲不振；疲乏；體重迅速增加，3天超過2公斤；腹部腫脹或疼痛持續(xù)加重；腿部或腳踝的腫脹增加。

出現(xiàn)以下癥狀，患者必須馬上到醫(yī)院就診：出現(xiàn)呼吸急促加劇，活動耐受程度逐漸降低；因呼吸困難驚醒；需要墊高更多枕頭才能舒適入睡；心率加快或心悸惡化。

如何預(yù)防心力衰竭

1、了解心力衰竭

正所謂知己知彼百戰(zhàn)百勝，了解心力衰竭的相關(guān)知識，掌握自我護(hù)理方法，調(diào)整生活習(xí)慣，自我管理疾病，求得盡量好的預(yù)后效果。

2、心理調(diào)整

目前已明確心血管病的發(fā)生與發(fā)展，包括預(yù)后都與心理、情緒及社會刺激因素有關(guān)。良好的心理狀態(tài)，樂觀豁達(dá)的情緒和較強(qiáng)的社會生活適應(yīng)能力，可使個人神經(jīng)――內(nèi)分泌調(diào)節(jié)穩(wěn)定、協(xié)調(diào)，有助于預(yù)防及改善疾病，提高生活質(zhì)量。因此，患者要保持健康心態(tài)，樂觀看待事物，遇事要冷靜，能看得開，想得通，不為小事斤斤計較。特別是對待疾病，要持“既來之，則安之”的態(tài)度，積極治療，但又不急于求成，胡亂求醫(yī)，這樣將有利于疾病康復(fù)。

3、飲食宜清淡少鹽

飲食應(yīng)少油膩，多蔬菜水果。對于已經(jīng)出現(xiàn)心力衰竭的病人，一定要控制鹽的攝入量。鹽攝入過多會加重體液潴留，加重水腫，但也不必完全免鹽。

4、養(yǎng)成良好生活方式

對于老年人心衰患者來說，養(yǎng)成良好生活方式極為重要，是維持病情穩(wěn)定和提高生活質(zhì)量的保證。雖然做起來并不容易，但只要重視，以認(rèn)真的態(tài)度來對待，要做到亦非很難，尤其老年患者不受工作和其他意想不到事情的干擾，做起來也相對容易些。

5、遵照醫(yī)囑服藥

心衰患者在醫(yī)院糾正心衰急性期癥狀后，大多仍需帶一定的強(qiáng)心利尿劑回家使用。由于強(qiáng)心利尿劑具有嚴(yán)格的用藥要求，特別是強(qiáng)心甙類藥物，不按時或亂服用容易產(chǎn)生毒性作用，對健康危害很大，甚至有生命危險。故而患者必須遵照醫(yī)生的囑咐，按時按量服藥，如有不適及時請教醫(yī)生而不是自行調(diào)整。此外，在修養(yǎng)及緩解期間應(yīng)定期去醫(yī)院復(fù)查和接受醫(yī)生指導(dǎo)。

6、避免誘因

心衰的急性發(fā)作大多與呼吸道感染、勞累過度、情緒波動、飲食不當(dāng)（暴飲暴食）及中斷藥物等有關(guān)，這些情況可稱之為心衰誘發(fā)因素或危險因素。據(jù)估計，約有80%～90%心血管疾病患者的心衰發(fā)生，是由于上述因素而誘發(fā)的。如果能了解這些誘發(fā)因素并認(rèn)真控制，對防治心衰極為重要，可大大降低復(fù)發(fā)率及病死率。