年輕人心梗比老人更嚴重？中青年如何預防心梗

心肌梗死，大家總以為只有老年人才會得的疾病，其實現在也越來越多的“光顧”著年輕人！在我國，中青年出現心肌梗死的比例在逐年增加，而且更令人擔憂的是，年輕人一旦發生心肌梗死，病情更為嚴重，容易出現心律失常而猝死。

心梗：老人PK青年，誰更危險？

在某醫院心臟中心的一間病房里，住著一位71歲的李大伯和一位35歲的小王，他們是因為同一個病住院的，那就是“心肌梗死”。

據了解，入院前4小時，李大伯突然發生左胸疼痛，胸悶，伴大汗淋漓，因為老人曾有過心絞痛，含服硝酸甘油后沒有效果，于是家人急忙將他送到醫院，診斷為“急性心肌梗死”，醫生給予相應的治療后老人病情很快緩解。

而同樣是心肌梗死，35歲的小王卻差點沒送命！得病時，小王在開會，由于討論問題一直得不到解決，會議開了很長時間。突然，小王出現煩躁不安、微汗、頭暈、胸悶等癥狀，剛開始以為是太勞累，于是喝了一杯咖啡，誰知過后胸悶得更加厲害，全身大汗淋漓，惡心……不一會兒，他就倒在了辦公桌上，人事不省。大家馬上撥打了120，經過醫護人員一番緊張的搶救后，小張的一條命終于被挽救回來了！醫生說，如果再晚點兒送醫院，病人就沒命了！事后，小王心有余悸地說，自己的命是被同事和醫生從“鬼門關”拉回來的！

為什么年輕人也會發生心肌梗死？

現代社會，中青年發生急性心肌梗死的病例越來越多，主要由以下幾個原因引起的：

1、壓力增大：隨著社會經濟的發展，各行業競爭機制不斷加強，中年輕人在社會、家庭及工作崗位上承受著越來越大的壓力。

2、體力勞動減少：現代化人出門小汽車，進門乘電梯，體力勞動大大減少，高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖患者越來越多。

3、飲食及環境污染：膳食結構的變化及環境污染的侵害，也易于引起血管、神經系統、內分泌系統、免疫系統等生理機能紊亂。

綜合以上因素，長期如此，心臟的血管壁內皮損傷、血管內膜逐漸增厚，動脈粥樣硬化斑塊形成明顯加快，這是引起心肌梗死的基本原因。

而一旦出現持續熬夜、過度疲勞、嗜煙酗酒、飲食不節等誘發原因時，血管持續痙攣收縮、血液粘度增加、局部血栓形成，最終導致突然出現血管閉塞、心肌梗死。這樣的突發起病越來越呈現年輕化的趨勢。因此，醫學界已重新審視心肌梗死的傳統年齡限制，要求提高對中青年心肌梗死發病的警惕性、加強全民科普宣傳力度、廣泛開展冠心病的一級預防。

為什么年輕人心梗比老年人更危重

為什么年輕人一旦發生心梗，送到醫院時，病情往往會比老年人更危重？甚至發生猝死的幾率也比老年人更高？這是因為，年輕人往往無心絞痛等心肌缺血預適應，而且年輕人心肌需氧量較大，一旦發生心梗，通常起病急驟、癥狀兇險、多無先兆不適、早期猝死率較高。

中青年該如何防范心肌梗死的“突襲”？

與老年人發病不同，年輕人在發作心肌梗死前通常有明顯的誘因，如精神緊張、情緒激動、過度疲勞、飲食不節、嗜煙酗酒等，因此科學起居、勞逸結合、合理膳食、適時補充水分、戒煙限酒對于年輕人預防心肌梗死顯得尤其重要。

因此，只要做到以下幾點，中青年心肌梗死是可以避免的：

1、平時生活要有規律，早睡早起，每晚睡足8小時，避免熬夜工作，避免精神緊張、大喜大悲，保持心態平和；

2、規律運動，應根據個人喜好堅持適度的有氧運動，每次30分鐘以上，每周至少三至五次，有利于保持正常體重、增強心肺功能、增加心肌供血及冠狀動脈側支循環的建立；

3、膳食方面應以富有營養的清淡飲食為主，做到按時進餐、飲食有節，避免暴飲暴食，適時補充水分，可以避免血液粘度增加及血栓形成；

4、不吸煙，少喝酒，吸煙與冠狀動脈硬化明顯相關，煙中的焦油等有害成分可使血管痙攣、而一氧化碳也會降低血液中血紅蛋白的攜氧能力，造成心肌缺氧；大量飲酒則可能使血壓升高，增加心臟負擔。

5、此外，定期健康體檢，早期發現、早期預防、早期治療則有助于早期干預心肌梗死的相關發病危險因素如高血壓、高血脂、糖尿病等，從而防范中青年心肌梗死的發生。