高血脂最容易導(dǎo)致心梗 降血脂要減少肥肉攝入

高血脂相信大家都不會(huì)陌生，這是我們常說(shuō)的“三高”之一，對(duì)患者的身體健康有很大的影響。而對(duì)于這一疾病的危害大家有過(guò)了解嗎？了解這些危害，及時(shí)預(yù)防很重要。那么，究竟高血脂的危害及預(yù)防是怎樣的？我們現(xiàn)在就來(lái)為大家具體的介紹。

相信這種現(xiàn)象大家都遇見(jiàn)過(guò)，過(guò)年前后，大家應(yīng)酬增多，親朋好友聚餐，酒肉攝入量劇增，體重增加。建議節(jié)后抽血查血脂看看是否偏高是十分必要的。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們生活水平的提高，高脂血癥成為威脅健康的常見(jiàn)因素。我們應(yīng)當(dāng)重視高脂血癥的診斷和防治。

定期檢查血脂，了解自己的身體狀態(tài)，適時(shí)調(diào)治就能及時(shí)控制。血脂檢查的項(xiàng)目主要有四項(xiàng)：總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）。其中，血中HDL濃度越低，其余三項(xiàng)越高，患動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)就越大。如果首次檢查血脂異常，宜復(fù)查禁食12-14小時(shí)的血脂，有兩次的指標(biāo)異常，才能診斷高脂血癥。

【高血脂的危害】

一旦血脂升高，就意味著血液里的垃圾和毒素增加，血液可能開始變得渾濁和粘稠，血液中的這些毒素就壞破壞血管壁的健康，導(dǎo)致血管壁被侵蝕，血管壁被破壞以后身體就會(huì)本能的進(jìn)行修補(bǔ)，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致血管壁增厚，血管的彈性被破壞，還有因?yàn)檫@些垃圾的存在，導(dǎo)致血管的官腔變得狹窄，當(dāng)心臟射血的時(shí)候，通過(guò)狹窄的官腔，就會(huì)升高血壓才能將血液送往全身各個(gè)地方。

因此，血壓升高的人往往伴隨著是血脂高，那血脂高為什么容易心梗和中風(fēng)呢？前面講過(guò)因?yàn)檠獕荷卟拍軡M足心臟將血液送往身體各個(gè)器官的要求，但是，因?yàn)楦哐瑢?dǎo)致血管的彈性下降，因此，當(dāng)帶著高壓的血流通過(guò)失去彈性的血管的時(shí)候，腦部的血管承受不了這樣的壓力，于是就會(huì)破裂，就會(huì)中風(fēng)。

還有一種情況，是因?yàn)檠撸褐欣龆啵瑢?dǎo)致血流速度變慢，而且，血液中出現(xiàn)一些栓子，當(dāng)血液流速變慢，同時(shí)這些栓子運(yùn)行到腦部的毛細(xì)血管的時(shí)候，血管失去彈性沒(méi)有辦法擴(kuò)張，而導(dǎo)致栓塞，這就是腦血栓，也是腦中風(fēng)。

高血脂是心梗的大忌，同樣的道理，血脂的升高，導(dǎo)致心臟射血的負(fù)擔(dān)加重，再加上血液中的垃圾，心臟的冠狀動(dòng)脈是負(fù)責(zé)給心臟供血和氧的，但是因?yàn)檠獕褐械睦^(guò)多，導(dǎo)致血管彈性下降，當(dāng)有栓子脫落的時(shí)候，通過(guò)冠狀動(dòng)脈的時(shí)候出現(xiàn)堵塞，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈不能供血供氧，心肌細(xì)胞死亡，這就是心梗。

【高血脂的預(yù)防】

1、肥胖者要控制飲食，控制攝入量，增加消耗，使體重逐漸恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)體重。

2、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質(zhì)的食物為宜，少食動(dòng)物內(nèi)臟及一些含膽醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋，增加家常食物，瘦肉、魚、人造黃油。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。

3、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含磺豐富的食物（如海帶、紫菜等），可防止動(dòng)靜硬化的發(fā)生、發(fā)展。

4、預(yù)防多吃含纖維素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃鹽和糖。

5、每餐飲食要適當(dāng)，不宜暴飲暴食。忌煙、酒。

6、積極治療原發(fā)病，如糖尿病、膽結(jié)石等。

7、體育鍛煉對(duì)防治高脂血癥有相當(dāng)大的作用。

8、頑固而嚴(yán)重的高脂血癥，可適當(dāng)給予藥物治療，但要聽從醫(yī)囑。